今天我選擇了手機裏的照片進行整理。
手機照片是一個虛擬的東西，自從買手機起到現在手機存的照片有五千多張，最近總是提醒我空間不夠用了，想起來的時候就隨便刪一些。直到今天我用一個小時整理，把不好看的，一些沒有用的還有重複的刪掉，差不多兩千張。後來又把孩子的照片放在qq空間裏放着。下載一個一刻相冊雲部儲存。
當手機騰出來空間的時候，瞬間變得快了很多。
通過聽老師的課，我覺察到：
（1）消除內心的匱乏感。
小時候家裏並不富裕，一年到頭纔買一件新衣服，家裏的雞蛋只有生病了纔可以喫。因爲內心的安全感不足，所以總是寄託在外在的一些事情上。比如屯一些東西用不着只是爲了找回憶，或者是買一個東西也捨不得用，拿出來用，也用得小心翼翼。
（2）平時多愛自己，避免過於節儉
我是一個特別節儉的人。買一個東西總是猶豫不決，又覺得價錢太貴了。有時當看到孩子浪費的時候我就生氣。所以多愛自己，人生只有一次，怎麼捨得浪費，勤儉節約是好習慣，但不要過於節儉。
（3）不斷提醒自己，我是值得的
每次當我在買一個東西看到價錢很貴的時候，我都悄悄地走開了。愛買打折的衣服，不是自己不值，就感覺是捨不得。之後我也要不斷的提醒自己，貴的東西我也是值得擁有的。我是一個有能力創造價值的人，我值得擁有更好的一切。
（4）覺察內心的怕，勇敢拒絕
我有時很優柔寡斷，在這一點上做的非常不好，有時需要拒絕的時候害怕傷了面子而不得不委屈自己。結婚十年了，大哥和婆婆我們都住在一起，只要回家不管我多累，我都必須爲一大家人做飯。有時我大家還嫌棄我做的不好，我真想說，爲啥不分家呢！一大家住一起好累。但又怕傷和氣，怕婆婆不高興。之後，我會學着拒絕。畢竟人活着是讓快樂很重要！
（5）在人際關係中，消除顧慮
我是一個喜歡分享發朋友圈的人。但每次發在朋友圈的內容，我就害怕一些不相干的人看到說三道四。尤其是不同頻的人，還有一些熟人親戚。因此每次發朋友圈我都設置誰誰可見。
其實勇敢一點又何妨。做好自己，大家都很忙的，沒有誰對你那麼上心的關注。
讓我們放下一切執念，生活自在輕盈。