今天是什麼日子
起牀：4:15
再次驗證睡前積極心理暗示的效果，睡前在腦海中預演一遍第二天早起的流程，可以有效降低早起的難度，早起的精神狀態也很好。這是需要長期堅持養成的習慣，目前只是經過了常規測試，沒有經過熬夜，醉酒等超常規測試，需要進一步驗證。
就寢：22:33
昨天睡覺前看了會書，重新閱讀《小強升職記》，這一遍感覺又不一樣，通過這兩年踐行時間管理的方法，我發現最適合我的還是時間統計法，不知道是因爲自己用的多擅長了而喜歡，還是因爲喜歡而用的多擅長了，總之，時間統計法對我的幫助很大，現在沒有時間統計法好像就不會工作和生活了，感覺很奇怪，真的有柳比歇夫說的那樣，沒有時間統計法就不會工作了。
這次看《小強升職記》看到了很多以前沒有注意到的細節，領導想重用一個人一般會諮詢他的直接上司，所以讓直接上司看到你的努力其實是很重要的；第二個是你必須是一種努力的值得提拔的人；第三，積極尋求進步纔有可能進步；第四，時間管理關鍵在於行動，在行動中調整自己，找到自己的高效時間；第五，時間黑洞其實長期存在於我們的生活中，只是不同的階段，我們的時間黑洞不停的轉移罷了；第六，注意力是我們最寶貴的財富，只有將注意力投入到有意義的事情上，經常定時檢視自己的行爲，才能更好的避免掉入時間黑洞中。
我現在的時間黑洞是什麼？我想主要是過度關注雪球的個股文章和股價的漲跌了，其次是購物網站，特別是京東的蘋果手機和蘋果電腦；第三是漫無目的的瀏覽網頁新聞；最後是偶爾的看網絡小說。
注意力應該更多的專注於個股的研報，年報，掌握更多的行業信息，從縱向的歷史到橫向的行業，再到長期的財務數據，基本面情況，管理層的情況等深入理解你投資的公司，買股票就是買公司，更好的理解公司，包括主要業務，盈利模式，發展的可持續性等等，我們需要了解的東西實在太多了，因此不能把時間浪費在股價漲跌和無目的的閱讀雪球文章上，閱讀雪球文章得專注於一只股票或一個行業，深入瞭解和研究纔是我應該投入注意力的地方。
天氣：
天氣 空氣 溫度（℃） 日出時間 特殊天氣
晴 優 8-16 6:31
心情：心情很好，每天都有好心情。
紀念日：
項目用時明細備註
閱讀3小時15分《小強升職記》21頁 28分
《番茄工作法圖解》02 63頁 43分
《禪宗興趣》30頁 32分
《巴菲特的估值邏輯》84-100% 90分
寫作55分晨間日記D647；
運動2小時44分跑步5公里 33分
其餘爲上下班和午間休息步行；
投資理財1小時32分雪球個股文章閱讀；
海螺水泥2019年年報32-52 20頁；
合計6小時28分其中一半的時間爲運動時間，上下班步行基本一個小時，中午步行差不多1小時，日常跑步半小時，日運動量足夠；
閱讀時間也不錯，主要是晚上和中午閱讀；
其實也浪費了不少的時間，晚上刷了一個小時的購物網站信息，各種看電子產品信息。
叫我起牀的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
1.早起：4點30分前起牀 最少265天；106/265
2.跑步：慢跑最少2200公里；1221/2200
3.寫作：晨間日記最少300日；186/300
4.讀書筆記52篇；8/52
5.見感思行知識卡片100張；39/100
6.閱讀：紙書60本； 《番茄工作法圖解》42/60
電子書15本；《巴菲特的估值邏輯》16/15
7.閱讀紙書40頁最少220天；131/220
8.每天用英語15分鐘；300天。94/300
每日反思對標：
1.主動積極[x]
2.以終爲始
3.要事第一[x]
4.雙贏思維
5.知己知彼
6.統合綜效
7.不斷更新[x]通過閱讀雪球關於海螺水泥的文章，對水泥行業知識和海螺水泥的企業知識又增加了不少，雪球上還是有很多高質量的文章，對企業研究的深入程度也是我望塵莫及的，但我還是投資小白，我還有研究企業的心。
今日三隻青蛙/番茄鍾
1.跑步5公里；
2.閱讀紙書40頁；
3.寫作 晨間日記D648；
成功日誌-記錄三五件有收穫的事務
1.跑步5公里；
2.閱讀紙書116頁；
3.寫作 晨間日記D647；
4.工作上的效率比較高，昨天沒有應用番茄工作法，只是用時間統計法，效果也能高很多，並且始終知道自己正在幹什麼，想要幹什麼，還有什麼需要做的，把時間利用好，做正確的，有意義的事情。就像李笑來說的，我們看起來在一起工作，在同一個環境中生活，但我們並不是同一類人。我們處事方法，我們的思想行爲都不一樣，很多時候感覺和環境有點格格不入，倒不是我清高，而是我知道時間有限，知道自己需要做什麼，知道自己的方向。
財務檢視
無操作，但股市整體上漲，自己的個股全部上漲，浮虧變少。
人際的投入
開卷有益-學習/讀書/聽書
《巴菲特的估值邏輯》看完了，但這本書我的收穫不大，主要是用kindle看很多財報的數字看不大清，失去了一點研究的興趣；
《番茄工作法圖解》重讀的收穫也不大，對其應用我差不多每天都踐行着，但比較隨意。我的重點還是時間統計法，我比較喜歡使用時間統計法的感覺，效率也比較高，實際上也培養了一定的專注力和節奏感，這一點很重要。
《小強升職記》也在重讀，把經典的書籍再閱讀一遍，一是因爲時間長了有些內容忘了，沒有踐行的知識很容易忘記，能忘記的知識其實對當時的我們來說可能並不重要，但時移世易，我們成長進步了，再次閱讀說不定能看到當時看不到的風景，這也是好書需要重複讀的原因吧！每次我們能關注的重點並不多，我們能踐行的就更少了，所以需要多次閱讀，每次踐行不同的方面，這樣我們纔可能持續的成長。
健康與飲食
今日步數：
今日鍛鍊：
今日飲食：
好習慣打卡