今天是什麼日子
起牀：4:15
睡前積極的心理暗示效果非常好，昨晚睡覺時都11點多了，但進行了積極的心理暗示，並將早上起來要做的事在心裏簡單的演練了一遍，今早聽見鬧鐘響起就立刻起來了，精神狀態非常好，一點困頓的感覺都沒有。睡前將第二天早上需要做的事在腦海中演練一遍，極大的降低了第二天早上大腦的負擔，有利於在大腦不清醒的時候機械的行動。
我昨晚在大腦中演練今早的流程非常簡單：暗示自己4點10分醒來，精神百倍，起牀，關鬧鐘，小來早晚安早起打卡，開衛生間的燈，小便，涼水衝臉，刷牙，用洗臉刷牙的水沖廁所，煮小米粥，喝一杯溫開水，寫作，跑步。想着這些流程慢慢進入夢鄉。
就寢：23:15
昨天白天的時間基本都用來看小說了《低調大明星》，感覺也不怎麼樣，但就是不想做正確的事，早上陪小兒子多睡了一會兒，做早餐，上午十點多帶着兩個小傢伙到小區滑旱冰，中午在外面吃了個蘭州拉麪，回到家後他們看了半個小時電視，計時器響起後讓他們將一集看完就主動關電視了，這個效果比較好，對電視不怎麼留戀。然後兩個小傢伙就在客廳的底板上玩積木，玩了一個多小時，兩個小傢伙一邊玩一邊聊，交流心得，不亦樂乎。我就在邊上看小說，時不時的自己喝點水，也給他們喝點水，感覺挺舒服的。
到了四點多，讓他們選擇晚上喫什麼，確定後我們一起到樓下買菜，一個蔥油豆腐皮，一個青椒肉絲，一個西紅柿炒蛋，他們喝可樂，我喝啤酒，就着米飯和《侏羅紀公園3》，我們喫得很開心。兩個小傢伙看過一遍了，但我們有看，他們還是看的津津有味，還不時的給我來個劇透，不得不佩服小孩的記憶力。我們看電影是有選擇的，都是妻子在網上買的碟片，選擇的都是經典電影，全英文的，現在全家都適應了英語，基本也都能聽懂了，效果非常好。
一直到晚上九點多，看着待辦清單裏的任務，堅持將晨間日記，簡書文章發佈和評論，閱讀的計劃完成已經十一點多了，爲了不影響今天早起，就睡覺了，總是在最後的關頭，自己醒悟過來了，也做出了實際彌補的行動，效果還是可以的，即便只是一個多小時，我也做完不少的計劃，效果高，感覺也沒有浪費一整天的時間，自己的內疚心理減輕了很多。
天氣：
天氣
空氣
溫度（℃）
日出時間
特殊天氣
晴
優
7-14
6:30
心情：心情很好，每天都有好心情。每天都給自己打氣，美好的一天從美好的心情開始。
紀念日：
項目
用時
明細
備註
閱讀
33分
1. 《隋唐定局》33頁 33分 結束
寫作
30分
1. 晨間日記D646；
運動
1小時33分
1. 和兒子一起滑旱冰；
投資理財
無
沒有做有意義的投資理財知識學習；
合計
2小時36分
總計的時間比較勉強，實際的有效時間也就1.5小時；寫作，簡書發佈文章和評論，閱讀，三項；昨天確實有些懈怠了，不過和家人相處得非常好，怪不得柳比歇夫說家庭的幸福也會讓他沉迷，讓他的時間統計法失去效果，影響了他的專注。
但即便是這樣，我們也願意沉浸在家庭的幸福中，減少自我提升的時間，因爲時間和自我提升就是爲了家庭服務的，如果生活不好，我們管理時間的意義又在哪裏呢？
和兒子們滑旱冰，陪他們一起看電影，給他們做一頓好喫的，讓他們放肆的玩一天，我也放肆的玩一天，放妻子半天假做自己喜歡做的事，和閨蜜聊聊天，多接觸外面的世界，感覺這個星期天是非常棒的一天。
叫我起牀的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
1.早起：4點30分前起牀 最少265天；105/265
2.跑步：慢跑最少2200公里；1216/2200
3.寫作：晨間日記最少300日；185/300
4.讀書筆記52篇；8/52
5.見感思行知識卡片100張；39/100
6.閱讀：紙書60本； 《隋唐定局》41/60
電子書15本；《奧馬哈之霧》15/15
7.閱讀紙書40頁最少220天；130/220
8.每天用英語15分鐘；300天。94/300
每日反思對標：
1.主動積極
2.以終爲始
3.要事第一
4.雙贏思維 [x]在這一點上妻子始終踐行着，也在生活中教育培養兒子的雙贏思維。
5.知己知彼
6.統合綜效
7.不斷更新 [x]找與孩子相處的更好的模式。
今日三隻青蛙/番茄鍾
1.跑步5公里；
2.閱讀紙書40頁；
3.寫作 晨間日記D647；
成功日誌-記錄三五件有收穫的事務
1.和孩子一起滑旱冰1個半小時；
2.閱讀紙書33頁，結束《隋唐定局》；
3.寫作 晨間日記D646；
財務檢視
昨天也閱讀一些研究報告，但《慢慢變富》中說研報最少要找20頁以上的來看，但我好想也沒有發現那麼長的研報，自己也根據年報分析了一些東西出來，但閱讀研報後，研報的數據和結論很容易成爲我的錨，這一點可能不太好，總是拿自己的結論和研報的結論對比，但總也找不出根據說服力的依據。
看網上的財經文章也是如此，看到和自己觀點差不多的，感覺說的很對；看到和自己觀點不是那麼對付的，就不想多看下去；總是自己的心還太小了，還容不下更多的相左的意見，主要集中在自己有點研究的標的上。
其實對於重倉的股票來說，復星醫藥和華蘭生物當前的成本價確實有點高，特別是華蘭生物，在我多次補倉之後的成本價才降到51元，復星醫藥的成本價降到46元，其實離我給他們的估值還是有一段不小的空間的，但已經購買了，暫時只能靜待他們的好消息了，所幸的是公司的基本面沒有壞的變化，並且一直在賺錢，賺的還是真金白銀，那麼磨平高企的成本只是時間問題，就發展而言，這個時間應該可以在一兩年內到來。
關鍵的問題是我的持倉時間，總是想着靠調倉換股來磨平成本，但最終我會發現，我的智慧是無法戰勝市場的，我需要做的就是不斷的主動降低交易頻次，長期持有好公司的股票，道理我懂得很多，但真正踐行的很少，特別是在股票投資上，我還是有交易的心理，還是想賺快錢，還是不能安撫自己的心，慢慢變富。
人際的投入
給自己放個假，也給家人放個假，感覺非常好。
開卷有益-學習/讀書/聽書
《隋唐定局》閱讀完畢，大唐盛世繁榮，萬邦來朝，主要體現在制度和文化的優越性上，隋朝的貢獻也功不可沒，三省六部起於隋朝，並一直延續到明清。
開放與融合是隋唐崛起的重要原因，因爲開放，加快了很多民族的文明進程，也促進了隋唐文化的發展；因爲融合，各民族的精華都發揮着積極的協同作用。
歷史給我們的教訓就是我們自身該如何做才能在有限的時間裏，創造屬於自己的輝煌：開放與融合也可以應用在我們自己的身上，思想開放，各種知識融合。重要的是做，如何讓自己做得更好。
其實剽悍一隻貓對讀書的理解是很到位的，讀書筆記不如踐行清單，每讀完一本書，至少在踐行清單上添加一項踐行的內容，這纔是閱讀的正確打開方式。所以說真正的好書其實並不多，很多書我們閱讀完畢後並不一定能在踐行清單上添加踐行的內容的，並不一定夠可以立刻給我們以幫助，多讀好書纔是正確的選擇，但俗話說的好，不經歷幾個渣滓，我們怎麼能知道什麼是好呢！
時間是有限的，精力是有限的，踐行清單是無限的，以有限的時間和精力來踐行無限的清單是不現實的，我們最重要的還是把現在自己能做的正確的事持續的做好，其實踐行清單並不需要多，我們把正確的事情長期持續的做，我們就能收穫屬於自己的成就。
我相信在早起，寫作，閱讀，跑步，投資理財方面長期持續的投入注意力和時間，我終將收穫屬於自己的成長。
健康與飲食
今日步數：
今日鍛鍊：
今日飲食：
好習慣打卡