第十六章 覺知身體的感覺
蘇木帶着紫蝶穿過大街小巷，走進菘藍瑜伽館。屋內的佈置典雅溫馨，柔和的燈光，配合着舒緩的音樂，讓紫蝶感覺到了喧囂中的寧靜。
瑜伽館的主人出來迎接紫蝶，她是一位美麗的瑜伽老師，身材凹凸有致，白皙的皮膚，立體的五官。紫蝶頭腦中浮現出李若彤扮演的小龍女自帶仙氣，有一種超然物外的感覺。
“嗨！你好紫蝶！我是菘藍歡迎你的到來。”菘藍一邊打招呼，一邊張開手臂熱情地擁抱了紫蝶，好像她們是認識了好久的朋友。
紫蝶面對菘藍的熱情並沒有感到不適，而是有一種熟悉的親切感。她想也許這就是一見如故吧！
此時的蘇木脫掉了白色的羽絨服，露出了裏面高領的綠色毛衣顯得格外帥氣。他斜倚靠在一面大鏡子前，微笑地看着紫蝶。
菘藍嘴角噙着笑意，她對紫蝶說道：“這家瑜伽館我開了10年了，瑜伽早已融入了自己的生活。瑜伽真正練習的是心，一顆誰遇而安的心，不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。可以感受內心的平靜，可以重新塑造自我……”
菘藍的聲音很純淨，如溫柔的海風可以撫慰紫蝶煩躁壓抑的情緒。
紫蝶也想讓自己如浮萍一樣，漂浮不定的心獲得平靜。
菘藍對紫蝶微笑着說：“挺直你的背，放鬆你的全身，集中你的注意力，跟着我深呼吸，每一次呼氣的時候，覺察身體的感受，嘗試着和你的身體鏈接……”
紫蝶感覺自己的胃部有些不舒服，彷彿有一團棉花堵在裏面，接着胸口也有同樣的感覺。她的感受到呼吸不是特別通暢。她把自己感受到的告訴了菘藍。
“胃是人體負責接受、消化、吸收食物的器官。胃裏裝的不僅有食物，還有我們的情緒。情緒無形地存儲在胃裏。如果無法有意識地化解憤怒，委屈，就會吞下這些情緒。攻擊性和怒氣會以胃酸的形式留在身體，讓胃產生不舒服的感覺。”
紫蝶隨着音樂閉上眼睛，感覺身體不斷挺拔向上，無限延伸。她心裏只是專注的呼吸，她覺得身體慢慢地變得輕盈，就像小時候自己跳舞的樣子。
她感覺一呼一吸，心情慢慢地平靜下來，帶着一絲愜意，有一種似睡非睡的感覺，脣邊有滿足的笑意，像一個嬰兒自在而忘我。之前不能消化的憂傷與壓抑也漸漸地消散。
她看見菘藍笑得如花朵一樣盛開，幸福的味道在她身上瀰漫着，再紛繁複雜的世界，在她的身上看到的也是純淨通透。她似乎自帶過濾器。
紫蝶看見了菘藍的生命狀態，她也想自己有一天如她一樣，也可以全然地綻放自己。爲自己而活，不被他人牽扯。她因爲菘藍而深深地愛上了瑜伽。
她的嘴角也不自覺地揚起了久違的笑容。
蘇木看着紫蝶的笑，他的笑容也在慢慢地擴大。