我自己感覺與家人之間的關係有些疏離。彼此之前不太擅長表達自己的需求和談論各種的煩惱，大家都習慣自行消化不良情緒，就是所謂的獨立性比較強。
女兒現在還是高中，還沒離開我們出去上學，但她在學校有什麼煩惱也不習慣說給我們聽。老公說他也是這樣的，所以感覺很正常，但我卻希望家人之間的鏈接可以更緊密一些。
在陳海賢老師那裏學來的建議：
一、如果你是來自疏離型家庭的孩子，脫離這種困擾的關鍵是要學習跟別人分享情感。既要提自己的需要、講自己的感受，也要試着去理解別人的感受。如果不理解，就直接問對方。這種分享最開始會給你帶來很多的焦慮，但是慢慢地，你會發現與他人分享和聯結的樂趣。
二、作爲父母，看見和滿足孩子的情感需要，都是重要的事。不要擔心自己做不好，有時候，孩子會是我們最好的老師。
孩子和父母的聯繫並非自然而然，好的聯繫需要悉心培養和維護。
在關係當中有一個基本的原則，誰意識到了問題、想要改變，誰就要跨出第一步！