1.氛圍會傳遞能量
這是我第一次參加半程馬拉松，去年最遠的距離還是4.85km。
早上出發的時候，主辦方給我們放了一首國歌，來自全國的跑者都情緒高漲。
跟着人流一起往前跑沒想到前面的配速還不錯但是沒有感覺到有多用力，這裏面可能是有能量的推動吧。
如果是在平時的話，我很難跑出這樣的速度，還有這麼遠的距離。
我想這也是爲什麼很多公司的做一些拓展活動或者是每天要開早會，把人的狀態調動起來會更好的開發一個人的潛能，提高效率。
整個過程中，我和兩位有經驗的跑者組成了一個小組，一起跑的過程中，我也學到了很多實用的技巧，可以是現跑現學:
1·長跑的核心就是把所有不必要的體力都節省下來集中到跑步上。
2.跑的時候要保持呼吸均勻，整個過程當中的速度要平穩。
用臀部發力帶動大腿核心收緊，身體前傾。步伐應該是輕盈的，最好沒有聲音，這樣才能夠節省體力。
3.儘量跑直線，不要貪圖路邊樹蔭下一時的陰涼，而拐來拐去。
2.圈子
參加完比賽認識了一些跑友，他們都有自己的圈子，除了跑步，還有爬山。隔壁這些戶外的活動，還經常組隊去參加。
我認爲每週去參加這種越野或者跑步要比去看電影常規的娛樂項目有趣多了，能夠感到自己真實的活着，並且還能夠鍛鍊身體。
一進入某個圈子就會越陷越深，這也是一種好事兒，只要是正向的，算是一種幸福的陷阱吧。