記錄每一次跑步。有則改之無則加勉！
今天又是跑步的日子。起初心裏有點懶惰，去銀行辦事，看到藍天白雲，一下子激起了去公園跑步的衝動。
只是來的有點早，下午三點多，陽光過於明媚，氣溫略高。熱身完，第一圈就感覺身體沉、呼吸費力。和前天晚上的十公里狀態完全不一樣。以後跑步要避開這個時間點了。
跑完三公里後，身體稍微好點，只不過有個小插曲，因爲今天跑步費力，總認爲速度慢，心情有些不爽。跑完三公里，模糊聽到手機提示跑步時間爲45分鐘。人一下子頹廢了，停下來看手機，怎麼回事？今天這麼差嗎？一看手機是35分鐘。哦，重新開跑！後來跑的快了些，最後1公里還能衝刺。再一次感到心裏暗示作用的強大。
跑完拉伸。我的拉伸地點在河邊，今天發現河裏的荷花開了，也許昨日下過雨的緣故，今日荷花格外漂亮，荷葉綠油油的，襯托的荷花分外漂亮！
放鬆完身體回家，公園裏鍛鍊的人很多，男女老少都有。鍛鍊的項目也很多，有太極、舞蹈、唱歌、武術等！如果你來到公園，看到大家都在鍛鍊，本來不想鍛鍊的你也會情不自禁的加入到隊伍中來。
我運動，我健康！
我運動，我快樂！
