當你還在爲什麼事情而煩惱的時候，那麼你肯定忘記了這一點：一切都是依循宇宙本性發生的；
你也忘記了：別人的惡行與你無關；
你還忘記了：所有發生的一切，過去如此，將來也是如此，並且現在在其他地方也正在發生着；
你也忘記了：一個人和整個人類之間，有着多麼緊密的相互聯繫，這是一種共通屬性，不是一點點血或者種子，而是理智；
你還忘記了：每個人的理智都是一個獨立精神，來自於內心；
你也忘記了：一切事物都是某種看法；
最後你還忘記了：每個人都只能活在當下，所能失去的也只是當下。
你要反覆回想：那些滿腹牢騷之人，那些因擁有巨大的名聲或不幸、仇恨、財富之類而引人注目的人，他們現如今在哪裏呢？早已化爲塵埃和傳說，有的甚至連傳說都沒有留下。在你的心裏還應該記住這一類的每一件事：曾住在鄉村別墅的法比阿斯·卡特利盧斯現在怎樣了呢？在自家花園裏的盧修斯·盧柏斯，在拜依阿的斯德丁尼阿斯，在卡帕裏的第比留斯和維留斯·魯弗斯（或維利亞的魯弗斯），現在又怎麼樣了？
不如好好沉思一下：人們對引以爲豪之事物的熱烈追求，在竭力追逐之後毫無價值！而對一個人來說，能夠有機會坦率地展示出其正直、節制以及忠於內心，那是多麼有哲學家風度！如果爲最不值得驕傲的事情而驕傲，纔是最難堪的。