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今年狀態一直不是很好，一轉眼都到五月份了，半年快過去了，可是我還沒有做一件有挑戰的事情。
這讓我有點焦慮，覺得自己在虛度時光，甚至在想，是不是人年齡大了就不想奮鬥了，只想躺倒。
這樣下去肯定不行。
作爲一個創業者，是沒有資格躺倒的。
上一篇《做了這三件事，我的焦慮消失了》（點擊藍色字體可查看全文），我寫過自己是怎麼調整的。
我從衆多紛雜的事情裏，挑出了三件最重要的，寫文章、做視頻、寫課件。這三件事每天必須做，而且控制節奏，總共花費時間也就三四個小時。
準備寫的課件是關於微頭條寫作和運營的。這個課去年就做了，今年規則有變化，所以我們就沒有推。但很多學員對怎麼做頭條感興趣，而且一年下來，我們確實又有了很多新的方法，所以決定把這個課程重新做。
微頭條我們真的太熟悉了，獨家方法也很多，從確定做這件事，到定好大綱，一天時間就搞定了。
做自己熟悉的事，真的會事半功倍。
既然決定做，我就不想一直拖着，而且今年我一直沒有成就感，也需要做點事情來激活一下。
所以課程不會慢慢做，而是規劃好每天寫三課，10天之內寫完，再在10天之內錄完，保證五月底做完，六月初能跟大家見面。
課程大概有二十多節，任務還是挺重的。
神奇的是，定下任務後，我的效率一下子變得很高。連續兩天，每天都能按時寫完文章，完成三個課程的文字版。
第三天也按時完成了，但發現肩膀有些不舒服，疼，有點擡不起來。
這也是老毛病了，如果一段時間內打字太多，胳膊太累，就會出現這種狀況。如果再持續下去，下一步就是疼痛加劇，可能正常活動都困難。
不得不說，年齡大了身體真的沒那麼能打，二十多歲時，我一天寫兩萬字也沒感覺，現在不到一萬字就不行了。
好在，到了這個年齡，也足夠了解自己的身體。身體要愛惜，計劃也不能變，那就只能重新做調整。
我先把打字改成了語音。我寫課件時經常會用到語音，雖然普通話不標準，錯誤率比較高，但修改肯定比寫省力。
之前選擇直接鍵盤寫，是因爲這樣正確率高，可以一次過稿。既然身體受不了，那隻能改變方式了。
然後我開始加大鍛鍊力度，晚上沒課時，我一般會一邊追劇一邊鍛鍊肩頸，有時候太忙鍛鍊就會中斷。現在不舒服了，肯定得把其他事放一放，先鍛鍊要緊。
這麼調整以後，肩膀舒服多了，週末也按時完成了計劃好的寫作量，還抽空重新追完了40集《神鵰俠侶》。
還寫了一篇劇評，本來週末都是不寫文章的，但實在沒憋住。有個觀點太想表達了，寫完了身心都舒暢。
一切都按計劃進行，這讓我覺得對生活有一種掌控感，這種感覺特別好，會讓你對一切都充滿了信心。
制定計劃很容易，但在完成計劃的過程中，總是會遇到各種挑戰，如果計劃完成不了，我們會有失控感。今天就分享一下，怎麼才能保證計劃按時完成。
1
計劃合理並有備選方案
什麼樣的計劃是合理的呢？你可以按照自己正常的工作效率大致評估一下，可以比平常任務稍微重一點，但不要重太多。
比如我這次做微頭條課程，我沒有說十天之內全部寫完錄製完，而是十天寫完再花十天錄製。
先從錄製來說，之前我錄製過很多課，知道自己半天也就錄三個左右，再多嗓子可能受不了，也會極度厭倦。
能不能一天錄6個呢？從時間上來說可以，但我還要寫公衆號文章，還要拍其他視頻，所以留給錄課的時間只能是半天。
這次是錄小課，每節課不超過十分鐘，大家聽起來比較方便，一個課程解決一個問題。因此課件字數也不會太多，三課加起來不到一萬字。
對我來說，會有一點累，但完全可以做到，正常時候，我表達欲特別強時，半天可以寫三篇文章呢。課件比文章麻煩，就當寫四篇了。
而且我知道，打字太累的話，還有語音可以用，這算是備選方案。正是因爲有了這個備選方案，肩膀疼時也能按時完成任務。
評估工作效率時，可以從一件工作所花的時間，自己的身體承受度，自己能專注的時長綜合考慮，還要想到大概哪裏會出問題，出了問題怎麼解決。不要只考慮時間。
其實我們很難把每一分鐘都利用起來，說起來上班八小時，真正用來工作的時間，一般都沒這麼多。本來人就不太可能八個小時專注做事。
特別是我這種精力不好的人，細水長流比較好。每天做一點，只要不鬆懈，長期積累下來做得其實很多。
2
讓相關的人知道計劃
做課這事兒，我可以悄悄進行，反正也沒人督促我工作，就算有人催，我也可以找出一大堆理由。
但如果給自己留後路，就很容易沒鬥志。今天太累了會想算了明天再做，明天想追劇又想算了後天再做。
等時間到了，計劃沒做完，又懊惱得要死，覺得自己一無是處。
所以我把計劃定好以後，就主動在辦公室跟同事們說，咱們哪一天要寫好全部的文字稿，哪一天要全部錄製完成。需要大家配合的地方，也都提前講好。
我把所有相關人都拉下水了，我就不能掉鏈子啊，不然會被鄙視的。
一想到這些，我就不敢偷懶了，週末也沒休息，強迫自己無論如何每天都得完成規定的任務。
我還在想，如果我動力不足，就跟大家說，完不成發一千元紅包。
好在，目前計劃執行得很好，所以這個大招我沒放。
不過，今天寫了這篇文章，我就更偷不了懶了，不然到了六月份，大家來問我要課怎麼辦。
3
看看別人做成了什麼
沒有動力不想堅持的時候，我特別喜歡看別人的成績，特別是我跟我差不多的人。
因爲離我太遠的人，不管他做成了什麼我都不會羨慕，比如馬化騰，他做什麼我都沒感覺的。
但離我近得人就不一樣了，會有隱隱的攀比心，不願意比別人差。
你說這是人性的可怕也好，是人性的墮落也好，反正能拿來爲自己所用，還是能讓自己更好的，有什麼不可以。
比如這次週末還在做課，覺得自己很悲催時，看到別人一天寫兩萬字的課件，還同時出差什麼的，我馬上覺得自己弱爆了。
人家幹這麼多，你才幹這麼點，有什麼好矯情的！
我一激動，差點給自己加任務，但理智阻止了我。不能加任務，那就提高效率用更短的時間完成唄。總得有一樣不輸人吧。
結果，我真的效率提高了。
這真的好神奇啊，所以沒動力的時候，我就喜歡看勵志故事，看別人是怎麼努力奮鬥的。
終於知道勵志故事爲什麼那麼受歡迎了，我們都需要在別人的故事裏激勵自己。
關於怎麼提高效率，怎麼更好地完成計劃，這就是我常用的幾個方法，大家還有什麼好方法，歡迎在評論區留言。
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