星球大戰中經常會出現一句話：“May the force be with you！”願原力與你同在。
今天，我也要把這句話送給大家，只不過，我所說的原力並非是電影裏所描寫的可以毀天滅地的力量，此原力爲你本身潛藏着的，或者是被其他東西遮擋住的本能，也可以叫做元認知。
那麼首先我們就來聊聊認知。認知即是認識，思維或知覺的自身發展，包括理解和推理的意識官能或過程，靠他或得關於感覺或理念的知識。
簡單點說，就是隨着我們年齡成長而逐漸積累的觀念和經驗。
不過科學的發展也造成了我們的思維定勢，比方說，之前雞蛋在我們印象中是不可能立起來的，書本上的知識是不可以撼動的，這就造成了我們停留在自己的認知上，難以突破。
那元認知又是什麼呢？
它能對自身的“思考過程”進行認知和理解
簡單說，元認知也叫反思能力，也正是這種能力讓我們區別於其他動物，成爲萬物之靈。
《認知覺醒》一書提到，人類的大腦進化出了新皮層，這使我們具備了極強的感知和思考能力，可以假想出“另一個自己”。
我認爲，這依舊是我們前面提到過的理智腦的問題，試想一下，如果當你完全按照本能和情緒的時候，這個世界並不會變得美好，而理智腦就是另一個自己，它會時刻告訴你和矯正你現在做的事。
只不過，我們總是無意或者被動的啓動它。
只有當你受到挫折或者陷入低潮的時候，你纔會開啓反思模式，明白這樣做不好，那樣做不對。而對於那些智者來說，他們早已經修煉內功，熟練的運用這個技能。
當一個人能主動開啓第三視角、開始持續反觀自己的思維和行爲時，就意味着他真正開始覺醒了，他有了快速成長的可能。
說句題外話，我是比較提倡大家多讀聖賢書的，儒釋道都可以用來閱讀。大家不要認爲幾千年前的思想在如今已經行不通了，其實，那些聖賢早已經參透到了人生的奧祕。
佛學所說，色即是空，空即是色，要四大皆空。過去的事情已經過去，未來還未到來，應該專注於當下。和前文提到的提升專注力的觀點相同。
老子又說，要順其自然，清淨無爲。凡事要符合自然發展的規律。這和前文提到的運用本能腦和情緒腦出動來解決困難有異曲同工之妙，老子不抗拒人的本性，循循善誘，從而開啓了人生智慧的大門。
儒家聖賢孔子的弟子曾子又說：“吾日三省吾身。”這和今天提到的反省簡直無縫銜接，既然幾千年前的先賢們都知道主動開啓元認知，用來反思自己的言行，那麼我們有何理由不去這樣做呢？
那除了每天必要的反思外，我們如何開啓自己的元認知呢？
結合我的經驗，不妨來試一試下面的方法。
書中提到一個“靈魂伴侶”的概念，假想出另一個自己，他會時刻提醒你，指引你。學習的時候開小差，他會告誡你認真聽講。喝酒聊天吹牛時，他會告訴你謹言慎行。當你迷茫面臨選擇時，他也會幫你分析局勢，告訴你你自己到底想要什麼。是不是覺得這聽起來有點像前幾天提到的理智腦的運用？有的人會說，道理我都懂，就是有時候真的想不起來運用這些方法，當自己處在順境的時候，還是該怎麼做就做什麼，將那個自己拋到九霄雲外。
不要着急，除了經常告訴自己靈魂伴侶的存在外，我們也可以把它具象化，也就是，可以把它想成任意事物。他可以是你信仰的有“上帝”。可以是你想念的，故去的親人。也可以是某個偶像或是某個你鍾情的女明星。甚至可以是某個卡通片裏的人物。
但你要明白一件事，不要擔心他會和你想法不一樣，因爲他是你心中的產物，是你不斷反思而得出的結果。這樣做的好處就是，你不再會去抗拒它，直到你以習慣他一直陪伴在你左右。
如何讓你的引導者和你自己或得元認知的能力呢？
第一，一定要學習前人的智慧並且結合反思自己的經歷。就是我上面說的多讀聖賢書。
在如今這個時代，我們生存的環境讓我們難以接觸到智者。校園裏老師傳授知識，卻很少傳授人生經驗。有一部分的父母也只是寬泛的關注孩子成長，孩子獲取的經驗也許就是父母生活中所提供的，但父母所做那些是非對錯又無從判斷。長大了接觸到的朋友又大多是同齡人，面臨和自己一樣的問題。所以，讀聖賢書便是一個很好的方法，只有吸取前人的智慧，你的引導者纔會更有說服力。
第二，自身經歷中汲取營養。
人類的本性是不願思考，趨易避難。每一天庸庸碌碌，日復一日，導致了我們年齡雖然逐漸增長，心智卻增長緩慢。所以，我們一定要學會反思自己，勞記經驗，才能在下一次面對類似的問題時不犯錯，從容面對。
第三，啓動你的“靈魂伴侶”
你的靈魂伴侶自然有你鍾情的地方，他們無所不知，親切又權威，聰慧又漂亮。他們可以從不同的角度讓替你思考問題。
他們用過去的經驗來爲你的問題進行預演和彩排。
他們用未來的視角來爲你領航。
他們用全局的視角來讓你看清楚自己所在的位置，站在高處指導你處在更好位置上，從容應對。
他們用深度思維來幫助你認識和挖掘事物的真諦。
有了這樣一位指導者在，你還在爲自己的成長緩慢而發愁嗎？
所以，從現在開始便開啓自己元認知吧，你要堅信，一旦開啓了這個元認知後，你將以不可思議的速度成長。
最後祝願大家，願“元”力與你同在！
