聽說純原創的公衆號不超過7%，這是拂塵記的第592篇原創文章，字數1611，閱讀大概需要3分鐘
回顧你的人生經歷，哪幾個大事件，改變了你的人生軌跡呢？
青春期？結婚成家？成爲爸爸媽媽？今天就來聊聊“改變”這個詞。
一 改變的契機
1、生理變化
比如青春期、生寶寶、健康出現問題等等。
2、心理變化
當我們從小孩子，到漸漸有獨立意願、意識覺醒，甚至形成自己的思維方式、三觀，向大人轉變的時候。
3、重大事件
1）遭遇重大變故，或經歷身邊人的“生離死別”
2）取得重大成果
比如高考，比如重大考試，當年很多人憑藉高考“跳出農門”，實現階層躍遷。這是人生的重大的轉折點，或者說是里程碑事件。
二 改變的原則：誰痛苦誰改變
要知道我們改變不了任何人，能改的只有我們自己；我們也改變不了外面的世界，能改的只有自己。
我們能做的只有通過自己的改變，影響、引導他人，絕對不是靠命令
三 改變的方法
1、覺察 動機 改變
人只有內心有需求，有了強大的內驅力，纔會有真正的改變。
內驅力從哪來？從覺察開始。
當我們開始覺察，從內心生起強烈的渴望，要改變，要爲自己的人生負責，這會是你的生命開始燦爛的時刻。
不經意間，我們總活成了別人想要的樣子，總活在別人的眼光中。
小時候，父母希望我們乖巧聽話；長大了，老師希望我們認真學習、考上好學校；工作後，領導希望我們勤奮努力，做好份內的事情。
有沒有發現，你也許一直活在了別人的需求裏，卻沒了真正想要的自己。
好好想一想，真正的自己，是什麼樣的，你喜歡做什麼，你想過什麼樣的生活，那就從當下開始，勇敢地做出改變。
當然，不是讓你不管不顧，去辭職、放下手頭的事情，而是關照內心，看看當下的生活，我要怎麼改變，才能更快樂？
2、打開自己，發現精彩的世界
不要自我設限，當你改變固有的認知、觀念，你會發現另一個精彩的世界，看到不一樣的天空。
要知道，真正的寶藏不在你平時看到的世界裏，而是在“未知”裏。
來聽聽007戰友高潔老師改變的故事。
她曾經非常恐懼水，不敢學游泳。直到有一天，她想，我要改變，看看自己到底能不能學會。
有了這個強烈的信念，她如願找到了一個特別棒的游泳教練，十幾天後，她學會了游泳，但她發現，她收穫的，不僅僅是游泳這個技能，更多的是找到了自信：原來我也可以。
後來，從室內到室外，她開始跟夥伴們一起冬泳，愛上了水。
從怕水到愛水，她說，很多時候，我們不敢邁出第1步，是因爲恐懼，恐懼不確定，讓我們錯過很多。
當你勇敢跨出去了，你會發現，原來不過如此。
改變還會有“慣性”，她從游泳開始，結識了一幫志同道合的朋友；她變得更自信，因爲自信，感知幸福的能力提升，因此，她更願意分享，又收穫了跟家人同事更爲融洽的關係。
她說，原來，改變了“一”，後面會“一生二，二生三，三生萬物”，改變了她的整個世界。
3、承諾、懷疑、搖擺、堅持、行動
當你想的時候，不要給自己留“後路和”，不要猶豫，要大聲說出來，一個人走得快，一羣人走得更遠，你說出你想改變什麼，公開作出承諾，讓大家陪伴你，一起走。
當然，過程中一定會有懷疑、有曲折，那就不斷修正——行動——堅持——正——改變，實現自己的目標。
4、專注
我們的大腦會不自覺地逃避、抗拒恐懼的討厭的事情，有時需要我們反其道而行之，專心、專注在此，這樣能改變更快，收穫更多。
四、最好的改變
最好的改變，就是尋找“舒適區的邊緣”。
每個人都有自己的“舒適區”，在裏面呆久了，你就感覺不到“舒適”了，所以我們需要嘗試突破、改變，擴大它。
最好的改變，是找到舒適區的邊緣，給自己稍稍努力能達成的挑戰、改變，讓自己不斷成長進步。
說到底，改變無時無刻不在發生，我們人體的細胞，每7年就會全部更換一遍。
這裏討論的“改變”，是指那些能讓我們人生轉折的“大”改變，讓我們擁抱現在，立足當下，前瞻未來，作出改變，讓自己的生活變得更幸福更快樂！
文| 陳冬霞
極簡快樂創新人
充滿好奇心，喜歡新東西，探索新領域
不斷挑戰，成爲領先的少數人，專注【幸福加油站】