每当我们看见《坚持早起××天，我收获了……》《早起，是一个人最高级的自律》《早起1小时，你就赢了》之类的文章，总是会被里边的故事所冲击，变得心潮澎湃、热血沸腾。
然后，暗下决心，说自己从明天开始也要早起。
你还真就做到了，每天早起一小时。
可半个月过去了，你发现自己的生活并没有什么改变，还变得更焦虑了。
你开始怀疑，早起真的能改变人生吗？
自信点，答案是：不能。
清洁工、卖早点的都起得比我们早多了，他们的人生因此而改变了吗？
所以，早起并不能改变人生，改变人生的永远是你的行动。
1.早起不能改变人生，早起后的行动才是改变人生的关键
大二的时候，有很长一段时间我都会比同学早起半小时。
起床后的第一件事，就是下床打开电脑主机，然后上个厕所再回到电脑前——登陆qq，打开qq空间，开始偷菜！
等我收完自己的菜，再偷一遍同学们的菜，室友也都陆续起来了。这时候我才跟大家挤着堆的洗漱、换衣服，然后一起出门吃早饭上课。
早起并没有改变我什么，没有变好，也没变得更差。
后来，我看过太多早起改变人生的故事，才发现：改变人生的不是早起，而是早起后的行动。
也就是说，你早起后是在做什么。
有的人早起后，没有目标，于是根据惯性，会不由自主的拿起手机刷新闻、看微信消息和朋友圈，等到时间差不多了就出门上班。
这样的早起没有任何意义，还不如多睡会。
想要通过早起改变人生，就必须在早起的时间里，做那些真正能改变你人生的事，比如阅读、学习，比如精进自己的专业，比如学习对自己有用的技能……
2.如何做到早起
专注目标，精进自己，任何时候都可以。但利用早起后的时间，确实效率会高很多，而且这是一段完全无干扰的自由时间。
这也是诸多文章倡导早起，和成功人士大多有早起习惯的原因。
但做到持续的早起并不容易，以下两个办法或许可以帮到你。
一是循序渐进，避免一开始用力过猛。
很多人说到早起，一下子就会早起一个小时甚至两个小时。但往往坚持了没几天，就累到放弃了。
其实对于自律性不强的人来说，可以先从早起5分钟10分钟开始。
等到养成习惯之后，把时间再往前调整5~10分钟。如此循序渐进，直到调整到自己期待的起床时间。
二是寻求他律的力量。
当我们很难做到自律时，可以寻求他人的帮助，比如加入早起社群，或者跟朋友组队互相帮助。
早起社群往往会有打卡活动，往往还是押金制，通过交押金的方式，来激励大家养成早起的习惯。
或者也可以和想早起的朋友一起，互相监督，如果谁哪一天早起失败，就交相应的惩罚金给对方。
如果你有早起或写作的目标的话，也可以加入一些早起读书和写作的社群，一群人一起早起读书写作会比一个人坚持来的更容易，而且良好的学习氛围也会让你感觉良好。
3.用早起的时间去专注自己的长期目标
前面提到早起的时间用来做有价值的事情是非常重要的。
但对于什么是有价值的事情，我们大多数人可能还有误解。
我们看到别人早起读书，就决定自己早起后也要读书。听说别人每天早起做精致的早餐，就也想给自己做早餐。
而我们可能忽略了，早起读书的人，可能是职业说书人或者作家，读书对他们来说是极具价值的事情。而那个天天做精致早餐的人，可能是个美食博主，做饭是他的爱好和工作。
实际上，我们应该把早起后的宝贵时光用在自己的长期目标上。
比如说你未来想成为一名健康管理师，除了考证外，你还要管理好自己的身材。那早起的时间你就可以用来学习和运动。
每个人的目标都不一样，想要的东西也不一样，我们不能看见别人在做什么，自己也去做什么，而要根据自身情况去具体问题具体分析，根据自身的需求去确定自己早起之后要做什么事情。
早起并不能改变我们的人生，就像读书不能改变人生一样，真正改变人生的，是我们的行动，只有把知道变成做到，人生才会真的不一样。