1.学会通过调节饮食来强身健体。例如我们可以吃鸡胸肉。
因为鸡胸肉”低卡高蛋白,富含咪唑二肽,是最理想的食材。每天吃一次,坚持2周,你的身体就可以有力抵御疲惫了。
2.优质睡眠是缓解疲惫的唯一方式。常说:“睡眠的质比量更重要。”
你认为还有哪些途径来缓解疲劳。
1.学会通过调节饮食来强身健体。例如我们可以吃鸡胸肉。
因为鸡胸肉”低卡高蛋白,富含咪唑二肽,是最理想的食材。每天吃一次,坚持2周,你的身体就可以有力抵御疲惫了。
2.优质睡眠是缓解疲惫的唯一方式。常说:“睡眠的质比量更重要。”
你认为还有哪些途径来缓解疲劳。
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