請你愛我之前，先愛自己。
愛我的同時，也愛着你自己。
你若不愛自己，你便無法來愛我。
這是愛的法則。
這是節選自薩提亞《愛的法則》中的開頭部分。
讀完整篇，給我的好處最深的就是，父母常常對子女說的那兩句話：“我這麼做都是爲了你好。我爲了你，犧牲有多大多大。”就是這兩句話，一直在傷害着我們的孩子。
我們一直以爲來，都在用自我犧牲來脅迫孩子，覺得我都爲了你怎麼樣了，你也應該對我予以回報，而父母需要的回報是什麼？聽話，懂事，學業有成，孝順。
回過頭開想想，在孩子還沒有出生的時候，我們寄予孩子最美好願望是什麼？是希望寶寶健康，快樂就好。隨着孩子慢慢長大，不是孩子變了，是我們變了，我們變得不再愛自己，我們把全部的愛都投入到孩子身上。
久而久之我們就失去了愛自己的能力，我們無法愛自己，便也無法愛他人。我們的愛成了枷鎖，讓被愛的人徒步難行，日積月累，對方接收的不再是愛，是內疚，怨恨，甚至仇恨。
所以我們要想愛他人，首先要學會愛自己裏，只有我們愛自己，我們給予的愛才會有滋養，才能感受到溫暖，自在，豐盛，喜悅。