爲什麼人生不如意的事，十常八九呢？這是客觀的事實，還是主觀的感受？
痛苦的成因，其實不單純是此刻缺少什麼，而是慾望在不斷膨脹的同時，自己能力無法跟隨發展速度的頻率。
慾望與能力的不對等，就會導致內心的痛苦。因此慾望可以是動力，但同時也會成爲影響我們快樂幸福的束縛。
每個人都會經歷痛苦，受苦某種意義上來說也是一種自我情緒的折磨，如果我們懂得了苦乃是我們自己原因所造成的，那麼我們就能從苦中脫離出來。
一個人之所以會感覺到痛苦，大都是源於這幾個原因，看看你是嗎？
輸不起
不是每個人都有深厚的資本可以讓自己豪賭，大多數人不過平頭百姓，沒有通向未來的捷徑。
只能靠自己一步一個腳印，踏踏實實地往前走，他們擁有的、得到的都非常有限，所以這種人在生活中常是戰戰兢兢，如履薄冰。因爲他們不敢輸、害怕輸、更輸不起。過分的憂慮便痛苦的來源。
失敗不可怕，可怕的是失敗後選擇了放棄。
捨不得
人生路上就是一邊擁有再一邊失去，總是什麼都捨不得是在給自己加重包袱。
人生旅途太過遙遠，所經風景太過紛繁。如果不懂捨得，對任何風景都要糾纏一番，那自己的腳步是走不遠的。
不捨得離開父母，不捨得長大，不捨得錯過，不捨得放手。這種種不捨得，干預了我們的判斷，擾亂了我們的心緒，也讓我們徒增了很多煩惱。
但人生就是在不同的道別中推進和成長，不管你是否接受。
求不得，放不下
人生會有很大追求，會有很多期待，對喜愛的人或事亦或者是一種生活，我們求而不得，是一種苦，但同時放不下的持續心理就會形成一種執念，這種交錯下的情緒就會形成劇烈的痛苦。
或許能夠造成人痛苦的根源就是人有感情，而最痛苦的感受也莫過於面對所有不滿的現狀無能爲力可又無法忍受。
改變自己的人生，其實未必一定要財富或立刻的逆天改命，而是從此刻起，先意識到求而不得的現實真相。
《幸福的陷阱》中說，人之所以痛苦，是源於對幸福的過度追求，造成我們的視覺窄化，導致我們認爲這是一件不幸福不正常的事，因此會變得整天和自己較勁，治療方法反倒成爲了最大患病的來源。
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幸福的陷阱
作者：（澳）路斯·哈里斯（Russ Harris）鄧竹箐 祝卓宏 譯
噹噹
因此我們常常脫離現實，活在自己以爲的世界狀態裏，唯獨忽視了，真正減少痛苦的根源在於能夠做到活在當下，珍惜此時此刻的每一分每一秒每一個人。
不要爲了追逐未來，而忘了享受當下。更不要爲了過去的遺憾，而和自己過不去。過好今天，照顧好自己。
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