我的變好清單

以下是我希望自己能做到的變好清單，相信堅持下去，必有複利效果。

一、運動。除了瑜伽和慢跑計劃外，每天三次深蹲（三餐做飯的時候做），晚上俯臥撐（目前能堅持1分鐘，近期目標2分鐘），每天在家拉下單槓，拉伸下，順便練下胳膊力量。

二、健康養顏。花茶、祛溼茶、銀耳湯喝起來。早晨幹浴面做起來，每天時刻提醒自己，擡頭挺胸收腹的走路，坐姿也要挺拔！