分享者：梁方芳
青春期的孩子思考，活着是为了什么？
我们做家长的责任：用生命去陪伴另一个生命，用身心去推动另一个身心，用灵魂去影响另一个灵魂。
我们共同的特点：焦虑=爱+不信任
不能让孩子输在起跑线上。
焦虑来自比较。
信任创造奇迹。
问题不是问题，如何解决才是问题。
聚焦问题，问题会变大。我们不做去除，我们做添加。
父母养育孩子
三个不做
1.不过度焦虑
2.不说伤孩子自尊的话（人格）
3.不说羞辱孩子的话（面子）
做一个心里营养
1.无条件的接纳
2.生命至重（重要他人）
3.安全感
4.肯定、赞美、认同
5.规范、学习、认知
五大心理营养与五朵金花：
爱的能力，与别人连接，独立自主，价值感，安全感。
1.无条件的接纳，爱+尊重+体谅+接受
孩子在最不可爱的时候最需要爱，温和而坚持。
接纳是连接的前提：
接纳不是纵容，接纳的是人，不是事，不是行为。
无条件接纳就是在孩子有情绪的时候，没有满足我的期待，做了我不喜欢的事，或者失败、做了错事的时候，我仍能够接纳你。
学习情绪管理。
2.生命至重与重要他人
重要他人：在孩子心理人格形成和社会化过程中最具影响力的人。
给孩子心里营养的人：重要他人的养育态度及行为举止、互动模式将对孩子的成长形成决定性的影响。
重要他人由孩子自己选择，父母是孩子最本能的选择。
用生命（时间）来陪伴孩子，全人全心全情的陪伴——高质量的陪伴。
3.安全感：自己相信自己。孩子成长的过程就是分离的过程，逐渐独立的过程，从4个月到3岁，是孩子和父母剪断心理脐带的过程，在这个过程中，孩子最需要的心里营养就是“安全感”。
安全感从哪里来：妈妈情绪稳定，夫妻关系和谐，允许孩子做他她年龄段该做的事。
妈妈如何让自己情绪稳定：第一，学会情绪管理。第二，处理和父母的关系。第三，处理创伤事件。第四，给自己补足心理营养。