王翠英老師的分享
2021年5月30日
學超悟道 日行一善
越松越融，越靜越整
這幾天的松靜鍛鍊，有了一些新的體悟，與大家分享如下：
第一，前幾天早上躺在牀上的呼吸力鍛鍊，在逐漸放鬆入靜時，能體會到在頭頂、百會、兩手中指的中衝穴四個穴位上好像依稀有四個高聳的闕門在溝通約束體內外的氣機交換。而今天早上的呼吸力鍛鍊，卻不再感到四個闕門的存在，好像四個闕門被突破，一下子內外交融混化了，好像有一個扁平的空間依稀掌控在自己的呼吸開合之中。呼吸內外聯動一體的感覺似乎在這個扁平的空間裏變得融融一體了。此時能覺知到自己空間的獨立性，也能覺知到在獨立性之外的，那種相融相擁，不能分割的整體性狀態。原先體內外氣機交換的朦朧感，好像在靜下來鬆下來時，變得能體察氣機穿梭肌體組織間歷歷分明感覺，整個身體溫煦和暢，身體暖熱汗出，體內有一種暖熱的充實感 。此時，被子也蓋不住了。日常生活中，也能有一種秒進狀態感，只要身體一放鬆，就能馬上進入一種呆靜松融空靈的狀態。就好像意識裏有一個轉換開關那樣，或者像汽車換檔那樣，好像一下子就能體會到那種妙入另一個安靜空間的狀態。
第二，說話聲音更加細膩了，聲音雖小但也能表達得很清楚。說話時好像僅僅只調動口腔淺表層的氣機，有一種不驚動體內深層次大靜氣場的感覺。
第三，在看待事物，講解問題，幫助他人時，內心更加沉靜平和，更能更加突出“大背景”意識，沉穩意識，次第意識，更加能抓住問題的主要矛盾，更加重視整體性把握和分析判斷事物。
第四，口腔內津液分泌豐盈。對平時不小心易緊張的部位，能及時覺知放鬆。
非常感恩感謝李老師精心傳道、授業和解惑，所帶給我的這些健康成長的美好收穫！
非常感恩感謝各位老師們的分享、鼓勵和不斷混化加持，所帶來的成長助力！
感謝@王梅老師的愛心分享！
修行落地，點點滴滴，
一言一語，轉換我心，
虛化我心，覺知整體，
突顯重點，體諒他心，
接受愛心，順化能量，
養我丹心，護我正氣。
沒有問題，一分一秒；
沒有問題，一言一行。
積德行善，修心養性，
聚沙成塔，集腋成裘。
起心動念，覺照踐行。
匯小小善，積大大德，
愛護生命，愛意彙集，
愛即天道，大道泱泱，
相生相養，通融一體。
愛的光輝，溫暖人心，
向陽而生，念念是好，
沒有問題，一生一世！
[愛心][合十]
2021年6月3日
學超悟道 日行一善
用愛護生命，用愛溫暖生命
這幾天的鍛鍊，在用心聽了李老師一點一滴的諄諄教導後，鍛鍊中的那種“別驚動了紙盒子裏面物品”的大安靜大背景意識，以及“自己身體本身就是一個大紙盒子，體內各個組織器官就是紙盒子裏面擺放的物品，運動中別驚動了紙盒子裏面擺放的物品”的整體覺知意識進一步加強，讓我受益匪淺。鍛鍊過程中的那種小心翼翼，戰兢惕厲，一心向內的心法不但非常容易收攝身心，還非常容易虛化身心。這種鍛鍊心法，既注意了局部，又不脫離整體；既卸去了先前肌肉運動中，因夾帶蠻勁而帶來的堆積和不通暢感，又注意覺知了骨骼骨髓緩慢發力過程中，所能進一步體會到的一舉一動鍛鍊過程中，所蘊含的那種“柔中帶剛，剛中帶柔”的整體性內涵。這就非常巧妙的鍛鍊了自己的形神合一的交融力、穿透力、虛化力以及彼此泛化的影響力。
鍛鍊中，那種用心關照覺知肢體的一動皆動，全身整體開合出入聚散化的如如一體的感覺，那種開中有合，閤中有開，松中有緊，緊中有松，出中有進，進中有出，虛中有實，實中有虛的整體混化感覺，非常虛曠舒暢。在李老師的導引下，那種頂天立地，志存高遠，心懷天下，滿心而發，由心而發的坦蕩豪邁感，以及心甘情願的奉獻感，很容易讓人產生虛化泛化和細微渺小化的感覺，很容易讓人感到那種全部身心奉獻放鬆後，拋卻已有所執的沉寂感，和坦坦蕩蕩的刷新接收容納感。那種在呼吸貫通過程中，帶來的腳心猶如溫泉水上升的，暖暖浸潤舒暢感，腳心好像不時有氣泡絲絲簌簌上冒的通過感，非常舒服。
這種帶着愛心的關照鍛鍊，就是一個依託整體，又不放棄局部，用愛護生命，用覺知覺照注意起心動念，注意身體內外心心相印的整體鍛鍊過程。功裏，她溫暖了身心的整體和諧通暢；功外，俯身撿拾垃圾，誠心助人，關愛幫助他人，盡職盡責，日行一善等，儼然成了和諧身心的踐行延伸。撿拾垃圾，眼裏亦不見了垃圾髒污的表面，撿起它的瞬間，好像就已經把它身下的一汪泉眼的通道開關打開。手之觸及，目之所及，心之連接的，儼然已經變成了泉水背後，泱泱大道滋養的汩汩感恩之情。
非常感恩感謝李老師的精心傳道、授業和解惑！
非常感恩感謝各位老師們的分享、鼓勵和不斷混化加持！
李海先老師的分享
5月24日（週一）
日行一善：真心勸說朋友要愛護好身體，不要等身體有病再去愛，有覺知。
我錯了—朋友說好今天家中有事不跟我們一起參加活動，結果又來了。我腦子就想肯定又是另一個朋友將他叫來了，我問他，您怎麼來了，他說家裏沒事了還是來吧。視思明，要改正！
5月25日（週二）
日行一善：順路撿拾廠區人行道上的廢塑料袋、礦泉水瓶送至垃圾桶，有覺知。
我錯了—上午參加完勞動路過食堂，感覺有點餓，想進去喫午飯但不到規定的就餐時間，糾結了一會，最終問心窩，決定不提前喫。要尊重就餐的規定，事思敬，要改正！
5月26日（週三）
日行一善：上下班路上順手撿拾人行道上的廢塑料袋、礦泉水瓶送至垃圾桶；在確保安全情況下，將行車道上的一個保溫箱撿出送至垃圾桶，有覺知。
晚飯喫到正好，因順口剛想再喫點，覺知到貪，止住了，有覺知。
我錯了—跟朋友說話聲音有點大，沒有愛的呼吸和覺知，聲容靜，要改正！
5月27日（週四）
日行一善：順手撿拾廠區人行道上的廢紙殼、小木頭送至垃圾箱，有覺知。
我錯了—自己正忙着，鄰居要我給她辦個事，剛想抱怨，覺知到怨的氣血變化，不妥！馬上提起正念
，沒問題！圓滿地將她的事辦好。沒有愛，要改正！
5月28日（週五）
日行一善：順手撿拾小區的廢紙殼等垃圾送至垃圾箱，有覺知。
我錯了—今天說廢話有點多，口容止，要改正！
5月29日（週六）
日行一善：順手撿拾菜地路上的一個廢口罩送至垃圾場，有覺知。
帶着愛服侍老父親休息，讓父母看嬰兒笑的視頻，有覺知。
我錯了—幹活有點累，在沙發上半躺着寫材料，事思敬，要改正！
5月30日（週日）
日行一善：在菜地的水道邊洗車，本村一個大哥帶着愛跟自己打招呼，正好自己車上有瓶裝水，就帶着愛送幾瓶給大哥，有覺知。
我錯了—朋友誤解自己，意識稍微有點動，馬上有愛提起正念好了，要改正！
宋振竹老師的分享
5月24日（週一）
日行一善：帶着愛做家務，有覺知。
5月25日（週二）
日行一善：順手撿拾路上的廢廣告紙，有覺知。
我錯了—情緒不穩定。根源還是沒有愛，淨化自己，要改正！
5月26日（週三）
日行一善：順手撿拾路上的礦泉水瓶送至垃圾箱，有覺知。
我錯了—沒有恭敬心，要改正！
5月27日（週四）
日行一善：帶着愛幹家務，有覺知。
我錯了—怨自己以前犯的錯，沒有活在當下，要改正！
5月28日（週五）
日行一善：順手撿拾人行道上的廢紙杯等送至垃圾桶，有覺知。
我錯了—說話聲音有點大，要改正！
5月29日（週六）
日行一善：順手撿拾小區路上的廢塑料袋送至垃圾箱，有覺知。
我錯了—喫飯說話，要改正！
5月30日（週日）
日行一善：順手撿拾路上的礦泉水瓶、煙盒送至垃圾箱；帶着愛做家務，有覺知。
我錯了—車堵着車庫門，有點抱怨，要改正！
二羣楊萍老師分享[強][強][強][愛心]
從蒼巖山歸來，心底一片陽光，滿載着心靈的收穫，成爲了最富有的人：擁有天空的湛藍；擁有青山的環繞；擁有老師的靈丹妙藥；擁有朋友們的熱情與呵護；擁有了愛的力量！遠遠的虛空映入印堂，清靈着頭腦，溫暖着臟腑，靜靜的、暖暖的流進心裏每一個地方。我不懂世界上還會有哪一種力量更讓人溫暖，我不懂什麼再是孤獨和淒涼，我不懂老師們的愛竟如此的博大與精深，我不懂和諧的氣場如何將自己融化......回家一路上感知着朋友們離別時的擁抱，暖暖的從心窩裏湧出的淚水，再次潤化了整個身體，周身融融是愛的力量！感恩這一切，一路感恩，一生感恩，愛您蒼巖山的歸客，愛您——-良安時空（讓生命綻放的地方）
王紅利老師的分享
蒼巖山德勝康養基地，學習李宏詩老師用愛護生命，練養結合後的體會: [強]
十天的學習轉瞬即到了，此行收穫頗多，受益匪淺。
回到家，學以至用回味着，運用着，驗證着這次學到的一切。
復歸嬰兒的空松安靜，迴歸本源，本自具足。到破舊我，轉變爲忘我，無我，我錯了，我不懂，我是一切的根源的換勁；換勁即是放下，調頭達到心胸的廣闊，回頭是岸。有愛在，至愛的奉獻，心中滿滿的正能量——愛。像老井一樣把這愛"給予和奉獻"給周圍的人和事物。像太陽一樣要自己先有光芒，再照明，照亮周圍的世界。
回家的這些天，陽光明媚，天空湛藍湛藍的。心情也像這天空一樣空蕩蕩 晃忽忽的，閒庭信步，喜笑顏開，滿腦子湧出的是喜悅[微笑]是感恩[合十][合十][合十]。
愛人，家人都說我變了，以前的嘮叨，埋怨變成了安靜和微笑，變美了。周圍的一切變的和諧美好了，心變了，看到的都是愛，全家人都在變化中。[偷笑][強]我喜悅[微笑]我感恩[合十][合十][合十]！！！
我多年前的傷疤，病痛處有了反映，細胞被愛喚醒，在激活着，在修復康復中，我抓住時機加進老師教給的本自具足，我本來就沒問題是健康的，我本來就有免疫力是強壯的，我本來就有愛是該將愛奉獻的[調皮]好的信息，馬上當下即是，我喜悅[微笑]，我感恩[合十][合十][合十]！
這段日子，在蒼巖山德勝康養基地學習提高。吳淑香部長，李宏詩老師教導的理論、方法，解決了我近兩年來練功頭部不適，用意過度的問題。這次學習更明白了用意，用氣的區別，更明白了用心，心誠氣靈的內含。
一句話，一天三件事:"餓了就喫，困了就睡，不餓不困就練功 、做事"，有"專注在"的內含。
一個"復歸嬰兒"先虛下來氣沉腳底，像嬰兒般柔軟的松蹲下去，用心覺知安靜感覺的妙法，解決了我不正確的做功練法，我喜悅[微笑]我感恩[合十][合十][合十]！！！
我發自內心的去開始內求，開始體察，覺察，覺知。開始轉變，轉化，喚醒本我，體悟一切的美好！真心真意的謝謝您們！感恩！感恩！再感恩！
變舊我，破舊我，換新我，變問題爲沒問題，變不良 ，不規律的爲正確、 規律、自然的，讓自然之性迴歸自我，朝着變自然本能爲自覺智能的方向前進修練。變[微笑]變[強]變[OK]不斷的換勁，換心，換生命！給自己一些留白，堅持內求自我，持久本性迴歸，奉獻大愛！[微笑][微笑][微笑][合十][合十][合十][愛心][擁抱][拳頭][拳頭][拳頭]
趙正年老師的分享
能請到尊敬的李宏詩老師來到河北省傳統文化教育學會蒼巖山 德勝康養實驗基地 講學 真是我們的榮幸 ！收穫頗多，受益匪淺！這其中 還不僅僅是營造出了一個非常和諧 歡暢自然端莊的場 ，導致每次課講完後都捨不得離開這個場，甚至後來要求講學延期 ，而且強化了我們康養基地的大氣場 。僅僅在這十天裏 ，李老師“用愛護生命”的強大場能，就使兩個長期子宮 脫垂 者復位；一個股骨頭壞死者顯著 好轉 ；失眠便祕者 症狀消失 ；癌症患者的 精神狀態和身體狀況有了明顯的改善 ……。
李老師還啓發了我們對大山的靈感和理解 ……，我們要學習大山的穩重和沉靜 ，珍重它的生機和力量 ……！十分感謝 李老師和良安時空 對我們的啓發和鼓勵 ！謝謝你們 ！
快來人的分享
感恩感謝李老師大愛無疆，高層次帶功，使我這個經常煩燥失眠的人都能鬆下來靜下來，帶着愛，擁抱着善念，美美的睡好覺了！
感恩感謝王梅老師每天分享李老師的精選課程！祝老師長功，健康快樂每一天！[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
邵先和老師的分享
擁有童心真美好，
不理世俗之煩惱。
嬰兒心態練氣功，
祛病強身效果妙。
頑症消除體復康
五月練功剛結束，
六月練功又加強。
漢槐功友出奇跡，
頑症消除體復康。