今日聽課感悟

學催眠給我帶來的變化

不評判,不糾結,大膽練習,時時覺察,還原事物本來的樣子

在沒有學習催眠之前,我是一個愛評判的人,發生的事情,與人交往時都在想,我做的對嗎?他(她)說的話,做的事有什麼意思?我該怎麼做?好多戲在我頭腦裏打轉,很消耗我的能量。

學習催眠,學習觀察,對方的呼吸,吞嚥,眨眼,姿勢,這些練習把我從向內聚焦拉到了向外聚焦的位置,我發現我的戲掩蓋了事實,真實與我想象之間有很大差距。

我試着打開自己,事情發生了我不加戲,不評判,找它發生給我帶來的好處和我能做什麼才能讓它更好的賦能於我,這個角度讓我感覺到了打開後的美好,我發現我可以把自己調頻在中正狀態,我感覺到那種能量的流動,我允許自己犯錯不自責,我覺察到自己陷入失控解離後換頻道,帶着好奇,學習,發現的目光,一點一點小心駕駛着每天的時刻,我發現多了,我適應能力變強了,我減少了耗能的自責和恐懼,我開始生長了

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