催眠導語

你坐在這裏,你的眼睛睜着,你可以感覺到椅子對你的支撐,在你準備好時,你可以或稍後,閉上眼睛…

你可以聽到我的聲音,你也可以聽到自己的呼吸聲,你還可以聽到周圍環境的聲音,這些聲音也許都會幫助你專注在內在,專注感受舒服的感覺上…

我不知道你如何感受自己的舒服,我也不知道你在讓自己放鬆時都會有什麼樣的準備,也許是深呼吸,也許是看着一個點,也許改變你的心跳速度,也許會試着放鬆肌肉,那種讓自己放鬆的智慧在你的身體裏,它會在適當的時候幫助你放鬆,幫助你更加舒服,幫助你進入很深很深的催眠裏…

現在,點點,我要跟你說話,不需要匆忙,我想要給你一個體驗,這會是很有教育意義的,我想要你感覺,你可以從脖子以上清醒過來,同時全身保持不動,身體熟睡,這會很困難,但是你可以從脖子以上清醒過來,這會很困難,但是你做得到,我想要你學習,很多關於解離的事,透過實際體驗,你可以睜開你的眼睛,慢慢來,嗨!點點!很難保持你的眼睛睜開不是嗎?但是你可以做到的,你從來沒來過這裏嗎?現在,我將示範給你看,進入催眠是多麼容易的事,清醒過來,跟隨我說的話,就只是輕鬆說話,我沒有告訴我的個案,我想要你放鬆,更放鬆些,更放鬆些,個案是進入催眠的那個人,而你所要做的事,就是提供一個舒服的情境,然後,進入一個很深很深的催眠裏…

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