一真實句+是的組合：你坐在這裏，你的腳放在地板上，你可以感覺到椅子對你的支撐，你的雙手可以舒服放在大腿上，不要相互接觸，在你準備好時，你就可以進入催眠…
二內嵌命令句：你可以感覺到你的呼吸改變了，你可以感覺到你的脈搏改變了，你可以感覺到你的血壓改變了，你可以感覺到你的肌肉運作方式改變了，你可以感覺到自己越來越放鬆，越來越舒服…
三引言句：當你感覺到放鬆時，也許你會想起在很久以前的一個經驗，也許是你從書上，手機上看到的一句話或一個畫面，也許與是老師，同學的愉快交談，也許是你玩兒遊戲時的勝利成功的感覺…
四預設句：我不知道這個感覺在你身體裏的哪個地方，我不知道當你想起那個愉快的成功感覺時你將會延伸出什麼經驗，我也不知道你會如何使用那種成功的經驗，那種讓你感覺非常愉快的成功經驗…
五雙重解離句：也許你的意識不知道這個成功感覺會給你帶來什麼，但你的潛意識也許會知道；也許你的潛意識不知道那種成功經驗會給你帶來什麼，而你的潛意識也許會知道…
六暗示因果使役句：當你感覺到那種愉快的成功感覺就在你身體裏時，當你知道那種愉快的成功感覺隨時都伴隨在你賦能的時刻時，請你做一個深呼吸，深深體會那種愉悅的成功感覺…