前陣子下班自己去看了一個日本動漫電影《工作細胞》。大致講述的就是一個人的身體裏許多的細胞一起工作，在這個身體系統裏細胞就像一個個工作的人類，不同的細胞有着不同的分工，大家互相協作，幫助這個身體機能一直處於一個健康的狀態，當這個身體系統出現了一個癌細胞，這些不同的細胞就統一協作一起抗敵殺死癌細胞的故事。故事劇情大致是這樣，如果有想要去了解的自己可以去看看。
今天分享的研修的愛的這個課題就是覺知的力量。每一天我們都會說很多話，做很多事情。但是很多的言行都是無意識的。舉個例子，此時的你生氣了，你就會抱怨一堆說一堆負面的詞語嚴重的人會因爲這個情緒生氣一天。因爲別人的一句話行做影響自己的一天的心情，這就是負向效應。這就是無法察覺自己的頭腦受到了言語，情緒等影響。如何覺察自己的呢？就是學會覺知的生活。衣食住行的覺知能量都會給人帶來無窮無盡的輕鬆愉悅感。那麼我從幾個方面來說一下覺知的力量。很多時候我們一天24個小時除了晚上睡覺時間大多數時間都是在活動當中。這個活動不包括單單的運動，說話，喫，行做包括休息。喫東西，最近我喫東西就很規律，以前我喫完了還會在喫一點，然後呢就復胖。在控制體重的過程當中我雖然還是微胖界的人，但是覺知到我今天已經飽腹了，我就不會再吃了。以前會因爲很饞就會餓了使勁喫，不餓就喝水這種不健康生活方式讓我常常生病。最近我知道我喫飽了，身體的信號告訴我我已經飽了，我就不會在吃了，因爲是你的身體告訴你你已經飽了。還有就是言談舉止。覺知的說話會遠比無意識的說話優質太多了。覺知的說話是你會意識到自己說什麼，這句話的能量是什麼。你是有意識說這句話而不是無意識的胡亂說。你要知道你自己在說什麼，這句話的能量是什麼絕不是你帶着情緒去胡亂說，因爲你投射的東西和他人無關，只會反饋到你自己的身上。打個比方，你超級討厭一個人，天天罵他你就是個傻叉，人家過得挺好，你罵人家，人家能知道麼，痛苦的不還是你自己麼。能量的投射方迴歸的還是你自己。言行，舉止，包括休息也是一樣。我曾經是一個休息就睡覺睡一天的人，白天睡得挺開心晚上睡不着，結果第二天非常難受。休息也是一樣，人的正常睡眠8-10 個小時。你非要睡15.16個小時當然你會非常難受。這就是無覺知。你的身體的休息狀態已經飽和了，多了就是過滿則虧。所以覺知的能量真的很重要。
每個人想愉悅的過好當下，覺知覺察自己非常重要。獲得幸福永遠是內關自己。在溫飽滿足自己的情況下，永遠不要看着這座山望着那座山，你自己的東西永遠是最美好的，如果不珍惜，有一天真的都消失了，那麼都會追悔莫及。感恩每一天，活在當下。研修的東西我會時常關注我的公衆號還有專欄裏，親愛的你希望你們都能收穫幸福哦