生活中的你，是否有這樣的情況發生？
當愛佔你便宜的朋友最後一刻給你發短信，問你能不能來火車站接他時，你放下手頭上的工作，立馬跳上車？
當你朋友叫你幫他搬家的時候，你毫不吝嗇，哪怕最近你的背疼得要了老命？
當你姊妹兄弟問你借錢時，哪怕你手頭上只有最後的生活費，你也依然會伸出援手？
如果以上的場景聽起來覺得和我自己似乎很像，那麼你很有可能是一個擁有討好型人格的人。
幾乎很多的討好者都很清楚，在別人請求你去做事的時候，你明明是極爲不樂意的，你內心不想他難過，就會主動地去幫助他們。
或許在做這件事的時候，你會很累，內心壓力很大，但你就是不知道如何的去反抗。
於是，就導致你逐漸的成爲那個擁有“討好型人格”的人。
坦白說，當你一昧的去討好別人，就只會讓自己受傷，還會增大自己的傷害。
根據心理學研究表明，無論男女，討好型人格往往會伴隨以下五大臨牀表現：
1、敏感多疑：細節捕捉能力極強，但容易過分解讀別人行爲，在社交關係中小心謹慎、患得患失。
2、疑心重：記仇、背地裏愛翻小賬，對絕大多數關係都抱有牴觸心理，過分在意別人的看法。
3、缺乏自信：潛意識中否定自己，總是覺得自己不夠完美，懷疑別人對自己的真心，認定自己不配被愛。
4、極度缺乏安全感：優柔寡斷、害怕打破現狀，攻擊性強烈，又極度需要依賴他人，得失心重，得不到的愛，有時會採取極端性去毀掉他人、或自己。
5、原生家庭充斥着種種不幸：從小到大沒人給予過真誠的愛，以至於長大後不懂什麼叫愛、更不會愛別人。
如何走出討好型人格？
多做自我覺察
覺察是改變的起點。當你覺察到自己的這個性格特徵之後，改變就會發生了。
當遇到別人無視你的需求，或者你覺得和別人交往、心裏不舒服時，也許就是你的直覺在告訴你：別人侵犯了你的邊界。
這時候，要停下來，聽聽自己內心的感受和聲音。平時多做這樣的練習，能夠更加了解自己。
學會尊重自己的需求
人只有先自己尊重自己，別人纔會尊重你；尊重自己是一切人際交往的前提。
明確自己喜歡和討厭的是什麼，從那些模棱兩可的先入手進行嘗試，通過書寫練習假裝和年長的、成熟的自己談話，拋出自己的恐懼和疑慮，誠實地與自己談心。
除了不允許暴力等社會共同認可的底線外，可以在不同的人際關係類型中設置不同的原則和底線。一旦明確了這些底線，就要守住它們，不給別人忽視和僭越的機會。
不要忽略每一次小小的討好行爲。
當我們想要去討好別人，想要當聖母一樣去原諒一切不合理的事情時，那我們的身邊就會充斥着巨嬰。
他們會耗盡我們的溫暖、愛心、耐心以及自尊心。
好好善待自己，纔是終生幸福的開始。
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