早晨弟弟5點十五就醒了，從臥室裏傳來他的光腳踩在地板上的“嘟嘟”聲。聽到這個腳步聲，我不由有點生氣。一是，打斷了我的計劃，我正要出發去跑步；二是，昨晚他九點半才睡覺，此刻起牀，睡眠嚴重不夠。
於是，我命令式地趕緊讓他上牀繼續睡。他不樂意地嘟起嘴巴，繼續躺在牀上，但是胳膊在牆上拍來拍去，雙腿也在牀上反覆踢了幾次，把牀弄得吱吱響。這時，哥哥也被他吵醒了從牀上坐了起來。
我頓時生氣地對弟弟說：
不要動啊，閉上眼睛睡覺。哥哥都被你吵醒了。哥哥，你再睡一會兒。
弟弟也生氣地說：
“我睡不着了，怎麼睡啊？煩死了！“
於是，我拿着手機睡在他旁邊說：
“這樣吧，媽媽陪你一會兒，你先眯五分鐘，如果睡不着就起，睡着了等下媽媽叫你起牀。媽媽擔心你睡眠不足，會影響身體。”
“好吧。”孩子情緒緩了下來，也沒那麼多肢體動作了。
過了五分鐘，他還沒有睡意。我便讓他起牀寫作業了（昨晚還剩一點作業沒完成）。（不再強求孩子，時間都被壞情緒耽誤了）
反思：看見孩子起牀，我的第一念便不好。都是指責他起牀的念頭。孩子怎麼會有好情緒？這個需要反覆練習，學會轉念。後來，瞭解到他的早起是擔心還有一點作業沒寫，這一點要肯定他有承擔能力。