2021.6.4張利平《自我關懷》第六次課分享感受：
分享故事是最真切的表達，從中也學習到更多更好的表達方式，很感恩孔老師，也感恩姐妹們在一起互相成長的力量。今天聽到大家的故事，更是發現說話的重要性，有一句話叫會說說的人笑，不會說說的人叫，我們說話需要藝術的，但是這還真是很難。說話我們要抓住一個點最重要，那就是表達自己的感受，同時讓對方感受到你的感受。我覺得這還真是需要用心去練習的。
分享這周在家的故事吧，關於女兒起牀的事情，和女兒約定好自己起牀，我們父母只負責送就行，女兒和爸爸都做到了，這周沒聽到爸爸催促，女兒很理解說誰送都可以，這一週女兒雖然女兒還是遲到了，但我知道是她自己的事情，她會主動和我說怎麼纔不會遲到，我們一起來解決，總的效果還不錯，早上的這個上學還是很愉悅的，讓她學會了自己管理自己的能力。關於愛人這裏我溝通還不到位，週一-週三是他送，週四他沒起來，他自己給自己找理由說是我送三天都遲到，那你送了，本想說幾句，但他在睡覺，因爲我知道他睡覺時說什麼都沒用，但是其他的事情總的還是進步的。因爲我覺得一個人的習慣還是很難改變的，需要自己能量提升來帶動，也需要慢慢的來改變。總的我們明白其中的道理，需要一步步在生活中來實踐，來總結經驗。相信一切都會朝好的方向去發展。
最近我的狀態都不太好，我知道是自己的原因，需要自己調整，但還是傷及到孩子了，週日晚飯時二寶說牙齒疼，我就想到是不是蟲牙，因爲也看到像是蟲牙，到週一早上上學前他又說疼，於是請假帶他去看牙齒，可是到了地方折騰了幾個來回，商量了幾次，最終也沒看成，我當時幾次生氣，又幾次調整，最後還是帶他慧了家，回到家午飯也沒喫，就帶他好好睡了午覺，直到午覺醒來後才慢慢好起來，第二天早上到幼兒園門口他又說牙齒疼，我沒有太關注，告訴他如果太疼就讓老師打電話給媽媽，媽媽在帶你去看，等晚上放學是我問他疼了嗎？他告訴我沒有，我趕緊表揚他這兩天刷牙刷的好，自從牙疼開始，二寶刷牙刷的更好了，後開幾天再也沒說牙疼了，我在想週一是不是他的牙齒根本就不疼，所以一直害怕讓醫生給他弄牙齒呢？如果是這樣的話，我就要反思自己對他的陪伴少了一些，於是這周我們一起玩耍的時間更多了，他自己說遊戲我們一起玩，在玩的過程中我們一起約定怎麼玩，又在生活中建立規則。同時還要照顧姐姐的學習，每天放學後還是很忙的，陪伴孩子成長的這個過程真的是需要學習的，所以給孩子最好的禮物就是父母不斷的學習。還有看的一句話叫終身學習不是一個人的優點，而是這個時代的標配。在與孩子與愛人與家人生活細節中提高溝通方式，讓自己舒服，同時也要讓他們舒服，所以這是需要一直踐行的，溝通是需要練習的。我們在溝通時要注意語言的流動運用；要帶有引導式的交流導向性，對方有來我們要有回，溝通順暢，才能相互理解。其實不是対方不理解我們，而是我們溝通的方式，方法，語言沒有運用到位。
重要的事情說三遍。
練習有效溝通！
練習有效溝通！
練習有效溝通！
感恩每週五和大家一次學習的機會，在學習中關懷自己，成長自己，這裏是我們的心靈港灣，是我們增加能量的地方。感恩有你們！有你們真好！
