我們常常會因爲自己的各種心智模式而自我設限，這個時候，需要有意識地一點點做出一些新的嘗試，突破界限，從而打破自己的限制性信念，擴展自己的領地。
有意識地覺察自己的界限，可以幫助我們和別人更好地相處，當別人觸碰到我們的界限，讓我們感覺到不舒服的時候，要通過真誠地溝通，與對方達成共識。
我們還要尊重別人的界限，分清自己的事兒和他人的事兒，比如說“有一種冷叫媽媽覺得冷”，其實便是一種界限不清的做法，媽媽應該把孩子的領地還給孩子。
另外一種是關於情緒，我們的各種情緒來源於我們對事件的看法，是屬於我們自己的，跟別人劃界限，而不用總焦點向外，抱怨和指責他人，也就是從單一的環境策略中解放出來，讓自己成爲自己情緒的主人。
同樣，別人的情緒也是屬於他們自己的，跟他們自己的心智策略有關係，我們也要劃清界限，不能總是輕易別人的情緒帶走，被“勾出”一堆自己的情緒。
劃界限，就是我們要做自己的生命的主人，爲自己負責，既不遷怒別人，又不過度承擔。