寫乾貨文章給我帶來的改變

古典老師在《躍遷》一書中曾提到:要想做到頭部,必須選擇一個垂直細分領域,然後持續深耕,這樣才能實現自己的願望。

我受了這句話的啓發,在反覆思考之後,決定將寫好乾貨文章作爲我寫作的方向,因爲我知道自己的文筆不夠優美,只能文筆不行,思想來湊了。

寫作的本質是大量輸入,經過思考後的輸出。爲了寫好乾貨類文章,我閱讀了大量實用類、心理學方面的書籍。然後,我會結合自身的經歷,與書中的觀點,來完成一篇乾貨文章。

時光飛逝,一眨眼的功夫,三個月過去了,我寫了將近100篇乾貨文章,那些文章中的方法和策略,至今是我前行道路上的一束光,照亮我前進的方向。


01 修煉任何技能從打破“知識阻礙”做起

古典老師曾說:“你現在經歷的困難和陣痛,別人總已體會過,他們早就總結出一套行之有效的方法,而你要做的就是,不是靠自己摸索,而是站在巨人的肩膀上,直接拿來用就行。

我以前學習英語經常是三天打魚、兩天曬網,究其原因是我沒有足夠的自信學好英語,因爲我無法過英語聽力這一關。縱使我背了很多單詞、語法,也練就了比較標準的發音,但是聽力不行,始終是英語和我之間一道難以逾越的鴻溝。

幸運的是,我在看了成甲老師《好好學習》一書後,寫了一盤乾貨文章《這樣學習纔有效》,裏面提到:要練好英語,或者其它技能,必學打通“知識阻礙”,抱着“以慢爲快”的心態,越挫折奮,直至攻克爲止。

我不僅是這麼說的,也是按照《6個月學會任何一種外語》書中的方法來做的——每天浸泡式學習英語3個小時。前期,當然還是聽不懂,各種煩躁、鬱悶向我席捲而來,好在我已提升了認知,可以接受起步初期的緩慢。

在堅持了一個月之後,突然有一天,我發現英語聽力有點進步了,可以聽懂電影人物的臺詞了,接着發現自己的口語也上了一個臺階。在興奮之餘,我總結到:都是憑藉寫乾貨文章,用其中的方法和策略指引着我前進,這樣才能看到不一樣的煙火。

02 微積分思維讓我專注於當下

我曾寫過一篇文章《改變我一生的3種數學思維》,其中提到了微積分思維。坦白說,我的性格比較散漫,時常控制不住自己,總在關鍵節點上掉鏈子。

當我開始用微積分思維指導自己的行爲時,感到非常痛苦,因爲微積分思維要求我們每時每刻注意自己當下的言行、起心動念,這無疑是在我頭上套了一個緊箍咒。但是,我知道如果自己要變得優秀,別無他途。

好在練習初期,我用了微習慣的策略,每天先花10分鐘運用微積分思維,然後過渡到20分鐘、40分鐘、1小時、2小時……經過不懈的努力,我現在已經習慣用微積分思維指導自己的日常,無論是家人,還是身邊的好朋友都說我變了,變得謹慎了,我笑了笑,心理明白這是寫乾貨文章給我帶來的蛻變。


03 學會與自己的潛意識溝通,掌握自控力的底層代碼

以前的我,一直處於“間隙性躊躇滿志,持續性混喫等死”的狀態,由於缺乏足夠的耐心、自控力,沒有一項過硬的技能,結果在社會競爭中處處碰壁、屢屢受挫,也曾一度陷入了人生至暗時刻,那是一條黝黑、曲折、漫長、冰冷,令人絕望的地道。

我知道自己不能這樣下去,便苦思冥想解決之道。一次偶然的機會,我讀了《認知覺醒》一書,感到茅塞頓開、受益匪淺。

這本書提到:人的大腦可以簡單地由理智腦、情緒腦和本能腦組成。從演化年代角度來看,相較於情緒腦和本能腦,理智腦只能算是個“小弟弟”。因此,如果你用二元對立、非黑即白的策略,一味地用理智腦壓制本能腦、情緒腦,往往是以失敗收場。


好的策略是:當遇到誘惑或者自控力不行的時候,理智腦首先接受這一切,因爲發生的就是合理的,然後學會與自己潛意識(也就是情緒腦、本能腦)溝通,這樣你才能達到共贏的目的,理智腦猶如公司的管理者,要起到協調的作用。

比如,你在考試期間,突然感覺壓力很大,想出去玩耍或者大喫一頓,這時候你不要壓制自己,而是學會與自己的情緒腦、本能腦說話:這段時間,你們是有壓力,但再堅持一會兒,等考完試後再痛快地玩耍、享受美食。

切記:當你內心有了慾望之後,慾望是不會自動消散的,只能靠你有智慧地延後或化解。

當你用溝通的方式,而非強壓的方法,來對付情緒腦、本能腦產生的不良情緒或慾望時,情緒腦、本能腦也願意積極配合理智腦的決策,畢竟它們只是把娛樂的時間延後了而已,這種“後娛樂”的方法將讓你擁有足夠的信心掌控自己的人生。

我在瞭解了這個方法後,寫了一篇關於《如何過上自律的人生——解密自控力這條隱祕賽道》的文章,裏面放入了許多例子,從而通過“輸出倒逼輸入”的方式,更好地掌握自控力的底層代碼,過上自律的人生。


結語:

我至今感謝寫乾貨文章給我帶來的啓發和幫助,因爲它確實改變了我的行爲。懂得百點,不如改變一點,儘管你讀了很多幹貨文章,但是讀完以後你不總結,更不用裏面的觀點去指導自己的行爲,這樣的閱讀一般是低效的,甚至是無用的。

而通過寫乾貨文章,你能逼迫自己將讀到的觀點反覆分析、總結,並結合自己的思考,讓這些觀點內化於心、外化於形,從而能做到“知行合一”,這樣你才能未來人生成功的道路上走得更遠、飛得更高!

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