爲什麼願意對陌生人敞開心扉,而對身邊的人卻百般防備?

 情緒及心理研究所 

知乎上有這樣一個問題 “爲什麼對朝夕相處的人不能敞開心扉?”,關聯問題卻是“爲什麼會對陌生人敞開心扉?”

人們好像越來越傾向和陌生人掏心掏肺,卻難以和熟人互訴衷腸。

生活中你是這樣的人嗎?你幾乎很少和他人袒露自己的心聲,表達自己的真實想法。

你可能是因爲害怕受傷而拒絕和他人真誠交流,甚至會刻意隱藏真實的自己,努力扮演出一個完美的形象。

雖然他們表面上看似規避了遭遇痛苦的風險,但情感上卻一片荒蕪。

1.虛假人設下的孤獨

縱然用虛假的人設獲得大衆的寵愛與關注卻沒有辦法獲得惺惺相惜的摯友,也無法找到彼此交託的真愛。

不僅在情感上無法獲得與他人情感共鳴的滿足與幸福感,爲了維持人設的緊張與虛假感,也給自己內心帶來巨大的心理負擔和不被人理解的孤獨。

相反,陌生人和我們只是泛泛之交,不見得再有下一次的交流機會。向他們展示自己的真面目,對現有的社交圈子不構成威脅。

他們在遭遇負面情緒時,會採取壓抑情緒的管理方法,負面情緒難以有效排解,就會積壓在自己內心之中,日積月累導致情緒抑鬱,失去感知幸福的能力。2.難以排解的負面情緒

當抑壓了一段時間後,我們按捺不住,又不敢以真面目示身邊的人,便只好向陌生人訴說內心的祕密。

3.難以正確認識自我

良師益友是一個人評價提升自我重要的參考。

封閉的心靈很難獲得彼此坦誠的朋友,他們無法瞭解真實的你,難以給予你關於自身更客觀的反饋和建議,讓你無法理性客觀的認識自我,甚至是對於自我的認知容易陷入到主觀偏執之中。

美國作家杜利奧曾經說過“沒有什麼比失去熱忱更使人覺得垂垂老矣”,並將自己的理論命名爲“杜利奧定律”。

這個定律給我們帶來的啓示是:人與人之間的差異很小,僅僅在於是否擁有熱情積極的心態。

這種微小的差異卻造成了巨大的差別,那就是最終的成功與失敗。

成功人士的首要標誌,在於他們具有熱情積極的心態,樂觀地面對人生,樂觀地接受挑戰。

如果能夠做到這一點, 那他就已經成功了一半。

那麼如何向別人敞開心扉?

學會和別人交換意見

善於社交性格的形成,有賴於良好的人際關係,而良好的人際關係就在於相互之間的瞭解,人與人之間的相互瞭解,又要靠彼此在思維上和態度上的溝通。

因此經常找機會與別人相互交流,討論某些問題,交換一些意見,是在不斷增加相互之間的友情,是在相互的真誠之間成長。

孟子說得好,“愛人者人恆愛之。”如果能主動伸出善意的手,你馬上就會被無數友情的手握住。

要認識到錯誤的人際思維

在社會心理學方面的研究指出,人在評價別人時難免帶有主觀印象,容易出現偏袒的意識思維。

結果常常因此而失掉真實性,特別是以貌取人,用別人的外貌來推斷這個人的性格等。

學會關心他人

如果你希望被他人關心和喜歡,你首先得關心別人和喜歡大人,這之間是相輔相成的,你只有關心別人,幫助別人解決了困難。

這樣你不僅可以贏得別人的尊重和喜歡,而且由於你的關心,他人也會有積極的反應,也會給你帶來滿足感,並增強你與人交往的自信心。

我的存在不是爲了滿足別人的期待

你首先是你自己,其次纔是別人的子女、父母、朋友、戀人。你的存在並不是爲了滿足誰的期待,你要做好你自己。

要從認知、情感、態度、信念、價值觀、生活目的等層面,深刻的認識自己,對自己有一個清醒的認識。

要發自內心地明白自己想要什麼,而不是爲了迎合別人的期待。

你能上進點嗎? –不能!

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