【摘要】習得性無助（learned helplessness rush）美國心理學家馬丁 · 塞利格曼1967年提出的一個概念。指一個人長期或反覆經歷挫折和失敗後，面臨問題時會產生無能爲力的心理。
【感悟】 當一個人反覆嘗試某一件事情總是無法取得成功的時候，就會形成一種定向思維——“我的努力是沒有用的，即使我幹到死都不能改變結果”。於是就會選擇什麼也不做，接受目前的困境，好像跟現在的流行語“躺平”有些同樣的意味，這個問題的癥結應該在於歸因方式上……
【互動】今天放學，蒲先生視頻過來跟小一聊天，小一跟他提到今天在學校與小夥伴之間發生的事情。出乎我預料的是，蒲先生對其中的問題跟我再三分析，提醒我注意自己習以爲常的觀察問題的角度，讓我受益匪淺，同時也很慚愧，蒲先生對小一的心理建設比我用心和細緻。
【感謝】
感謝身邊的人和事。
感謝中餐時李寧老師的一番啓示。
感謝蒲先生的用心與付出。
（完）