在安徽六安，一位爸爸帶着女兒從冰箱裏拿出兩個冰棍，給自己和女兒各分了一個。
這個鏡頭本是平平無奇的，沒啥稀罕。不過，爸爸接下來的舉動，就堪稱神操作了。
爸爸給冰箱上了個鎖，你看得沒錯，爸爸把冰箱鎖上了。
原來，爸爸是擔心女兒趁他不注意偷喫冰棍，所以想了個給冰箱上鎖的主意。女兒順從地跟着爸爸，開開心心喫冰棍去了。
01 表面和諧，全網點贊
這段小視頻引起了網友的熱議，很多網友都爲父親點贊，還有不少求同款冰箱鎖的。
有操心的網友說，如果爸爸的鑰匙丟了怎麼辦？也有網友說，何必多此一舉，不買冰棍不就好了。
給冰箱上鎖，看起來效果是很好的。孩子沒辦法偷喫冰棍，減少了垃圾食品的攝入。孩子看起來也很配合的樣子，足以證明孩子也很遵守規則。
夏天的冰棍，對孩子的誘惑，不亞於動畫片和電視劇。
很多80後90後都有過偷看電視的經歷。父母出門後，在家瘋狂看電視，爲了防止被發現，還會用各種方式給電視降溫。比如，電風扇吹，溼毛巾冷敷等等。
爸媽在家，每個孩子都是不看電視不喫冰棍的乖寶寶。爸媽一出門，說好的規矩就成了擺設，不管是鎖還是密碼，總能找到破解的辦法。
這樣一來，爸媽立的規矩，冰箱上的大鎖，就都成了擺設，真是應了那句“上有政策下有對策”。
02 鎖得住冰箱，鎖不住慾望
冰箱能被鎖住，但鎖不住孩子想喫冰棍的慾望。爸媽在，鎖就起作用，爸媽一旦不在身邊，孩子就很容易徹底放飛自我。
對現在的孩子們來說，從小學到高中，是學習最刻苦，也是家長抓得最緊的時候。在家長眼皮子底下的孩子，大部分都算聽話，就算淘氣，也玩不出什麼花樣。
一旦考上大學，開始住校，人和人之間的差別就徹底顯示出來了。
我有個高中同學，在高中學習很刻苦，每天都跟我們一樣，起早貪黑地上自習上課。大學也考了個不錯的大學，那時候我們還經常寫信，溝通交流學校的情況。
不過，後來他就不再跟我聯繫了。聽他一個學校的同學說，他大一的時候高數就掛科了。
雖然說微積分不簡單，但對高考數學能考130+分的理科生來說，也難不到哪裏去吧？
這個同學在學校裏經常逃課，晚上熬夜通宵玩遊戲，白天在宿舍睡大覺。爲啥晚上熬夜呢？因爲網吧包夜便宜唄。
就這樣，大一掛一科，大二掛3科，大三掛5科，到了大四，學分怎麼補也補不夠。別人大學四年畢業了，他足足唸了7年。
他從小學到高中，一直是乖學生，當然，這其中父母的鎖起了很大的作用。
畢竟，經濟不獨立，時間不自由，想玩什麼都玩不了，只能學習了。一旦有了自由，他就徹底管不住自己了。
不管家長有多少把鎖能管住孩子，孩子終究要學會自我管理。所以說，冰箱上鎖不是不可以，但幫孩子提高孩子自控力纔是關鍵。
03 自控力其實是認知過程
自控力，其實是一種認知過程，反應鏈條可以描述成“情緒——認知——執行”這三個階段。
在《給孩子的未來腦計劃》裏，魏坤琳舉了一個通俗易懂的例子。
一個孩子想喫冰激淋大吵大鬧，是哪裏出了問題呢？
在情緒端，孩子沒辦法抑制想喫冰激淋的衝動；在認知端，孩子沒有“冰激淋是甜食，要控制甜食攝入，才能保持健康”的想法。
情緒和認知的失衡，導致孩子失控。如果只是單純制止孩子，沒有解決孩子情緒端和認知端的問題，孩子就不可能執行到位，只能用大吵大鬧來反抗。
《最強大腦》的科學判官，愛貝睿兒童實驗室的主任魏坤琳，在《給孩子的未來腦計劃》裏指出，
如果孩子的自控力比較差，不用過分責備他們，當孩子失控的時候，就失去了對自己的掌控感，他們也在受苦。
所以，要提高孩子的自控力，要綜合考慮孩子的反應鏈條，改變孩子的認知，才能讓孩子心甘情願的執行。
04 提高孩子自控力，靠疏不能靠鎖
加拿大的認知心理學家丹尼爾把刺激分成兩類：
第一類是激發愉悅反應的情緒，比如看見棉花糖就想到它是甜甜的軟軟的，又好喫又好看。
第二類是無關情緒，偏認知層面的刺激，比如，看到棉花糖就想到它是高甜度高熱量的食物。
第一類刺激會直接挑戰人的自控能力，也可以理解成誘惑，情緒腦。第二類刺激就理智多了。
我們可以用點“心機”，讓孩子多形成第二類理智的刺激，給孩子把誘惑掰開了揉碎了，看透它的本質。
孩子愛喫冰激淋，我們可以對照冰激淋的成分表，讓孩子好好看看冰激凌除了涼，裏面還有哪些坑。
比如，糖的含量排在第一位，一個冰激淋裏大部分都是糖，壞牙又長胖，喫完冰激淋就不能再喫糖了。裏邊還有很多添加劑，喫得多了對身體有害。
再比如，孩子在公交車上亂跑亂跳。我們可以先控制住孩子的行動確保安全，然後給孩子講述在移動的物體上亂動的危險。
拿個礦泉水瓶放在車上，看它在剎車啓動的時候會不會倒，讓孩子看到客觀存在的危險，而不是單純的恐嚇。
通過客觀描述讓孩子容易失控的行爲或事物，讓孩子的“情緒腦”變成“理智腦”，自控能力也會逐漸提高。
提高孩子的自控力，在改變孩子的認知之外，還有一個重要方向是提高孩子的執行力。
提到執行力，就不得不提計劃。制定一個容易執行的計劃，把它落實到紙面上，再落實到行動中，是最好的提高執行力的方法。
什麼樣的計劃容易執行呢？我們可以參考SMART原則來制定計劃。
· S specific 具體清晰的目標。比如，背單詞提高英語成績，跳繩得到滿分等。
**· M meaningful **目標有意義，這也是執行的動力。
比如，繩是爲了體育課得高分，強身健體，背單詞可以豐富詞彙量，提高英語閱讀能力和應試能力等。
**· A attainable **可達成，努力就能實現。
目標要容易實現，這樣才能更利於執行。比如，每天讀10分鐘書，雖然看起來不多，但如果能每天堅持，積累下來也是很大的閱讀量。
**· R relevant **相關，跟目標相關，跟意義相關。
提高跳繩成績，就要練習跳繩，提高英語成績，就要充實詞彙，計劃要跟目標相關，纔能有執行的動力。
**· T timely **及時追蹤 。
計劃制定完之後，要及時追蹤，及時反饋，看看完成情況，及時調整。孩子都喜歡玩遊戲，遊戲上癮的原因之一就是遊戲中的反饋及時。
這些提高自控力的方法不但適用於孩子，也適用於大人。比如，某些視頻網站讓你耗費了大量時間，你可以果斷卸載它，減少外部干擾。
然後，深究認知層面的問題，癡迷短視頻大多是因爲空虛，找點有意義的事情做，就可以不再虛度光陰。
孩子的自控力，靠的是正確的引導，用鎖，用高壓控制，是沒辦法讓孩子擁有自控力的。
有自控力的孩子，才能真正掌控自己的人生。