作者： 株洲荷塘外國語學校教師 徐樊桂
積極心理學家塞利格曼指出，正如我們可以習得無助感一樣，也可以習得樂觀。研究表明，習得樂觀最有效的方法就是記錄身邊的好事，久而久之，會形成積極的態度，並習得樂觀。
剛開始幸福三件事打卡的時候，覺得這有什麼，真的能改變什麼嗎，或者真的能覺得幸福嗎？
抱着這樣的疑惑，開始了自己的幸福打卡。從最開始的簡單的文字都慢慢地願意用更多的文字記錄每天的感受，從最開始打卡的人很少都慢慢地看到行動的同伴越來越多...
一件被質疑的事情突然變成了一件每天能給我力量的事情。看着大家的幸福也會覺得開心。翻閱一下自己以前記錄的幸福，也會覺得，原來生活當中有這麼多美好。
幸福是有意義的快樂，每個人都擁有重塑自己的生活和身邊的世界、使它們更加美好的能力。每當你需要更多的時候，就可以得到更多。
每日踐行幸福打卡，要的不是結果，重要的是過程，很感謝在這一段時間，我堅持了下來。讓我覺得自己每天都更快樂心態更好了。我想，提升幸福的小祕訣，大概就是不斷地嘗試，從很小的事情當中發現幸福吧。