我是靈芝，拉丁舞老師一枚，誰說會跳拉丁舞的妞就不能會寫一手好文章，原創文章第701篇
依稀記得剛來上海時還在記錄“日更第600天”
很妙啊，一眨眼，又100天過去了，時間總是在過去後纔會顯得異常的快
每100天的節點記錄讓我有了回顧過去的機會，去看看過去這100天自己這小思緒裏都在想些啥
也通過記錄能瞧見自己的思考過程
有句話怎麼說
你的心智模式決定了你怎麼思考
你的思考決定了你如何選擇
你的選擇決定了你如何行動
你的行動最終在現實世界裏被“呈現”，被“看見”
很多時候，我們常常覺得被生活裏的“困惑”“糾葛”綁架，深陷其中無法自拔
可很多時候，事情本身可能並沒有對錯之分，讓我們產生困惑和糾葛的是我們的思考方式
歸根溯源，問問自己爲什麼會這麼想？
我這麼想一定就是對的嗎？
爲什麼我覺得這麼想一定就是對/錯的呢？
這件事帶給我的感受會讓我想到其他什麼事嗎？
爲什麼我想起的另外一些事會讓我產生同樣的感受和情緒呢？
讓我產生情緒的真的只是眼前這件事嗎？
還是說它只是我內在過去的一種“投射”，如同“杯弓蛇影”？
去發掘問題背後的問題，追根溯源，找到最深層次的起源
就像波洋蔥一樣，慢慢去覺察
心理學不是說嗎？
“外部世界”是“內部世界”的投射，也如同中國中醫所說的，“治標更要治本”
所以呀，所謂的“禪修”，“靜坐”，“冥想”，爲的就是讓自己的內心更好的安定下來，把向外看的思緒迴歸到自己內心
當自己的內在世界改變了，跟隨着的外部世界也就隨之變化
我們常常在“尋找自己”的這條路上迷失方向
但沒關係，路還很長，即使跌跌撞撞，我們願意慢慢走