陪讀時壓不住火怎麼辦 ？（2）
二、忍不住發火時要做到“一慢一快”
當忍不住要發火時，你該怎麼辦呢？事實你一定要做到“一慢一快”，慢發火，快找方法 。
慢，當你被激怒時，要對自己的自動化情緒反應喊停，這個時候你的反應要慢，然後屬10個數。1，2……10讓你的情緒腦開始冷靜下來 。
在情緒腦的作用下，對孩子發火，不但會讓孩子的大腦不好使，發木，還會有一個非常大的壞處。就是每一次一學期就被爸爸媽媽罵，而產生的負面情緒，會與學習建立緊密的鏈接。下次議學習那個負面情緒就隨之出現了，所以很多孩子不是學習學不會的時候才哭。而是姨坐到桌前，開始準備學習時，就開哭了 。
所以當你要發火時，一定要喊停，讓情緒腦“”慢”反應，這樣就爲你理智腦的思考留出了時間。留出的時間做什麼？要讓理智腦快速的找到方法，所以一慢一快的快，就是快速找解決問題的辦法 。
第一個要理智面對的就是儘量不要打罵，除非你目標清晰且不帶情緒 。
1.不要帶着情緒打罵
學不能是因爲壓不住火，要發泄情緒而打孩子，一定不能再打孩子的時候，說一些很負面的言語，比如“你咋這麼差勁，你今晚別睡覺了”，“不想學，以後就別去上學了”，孩子在強烈的情緒狀態下，會記得很牢固，他分不清你真正的目的是什麼 ，他不知道，你是希望他效率高一點，他只記住了自己磨蹭，自己討厭學習，敬請將這些特點牢牢的烙印在心裏，那麻煩得很，以後他就會按這樣的方式來行事 。