疾病只是身體受到不公平對待後發出的吶喊
我們總是將疾病和疼痛看成惡魔，怪獸，所以討厭它，憎恨它。其實越是這樣，我們的病痛反而會越嚴重。我們不妨換個思維將疾病看成善意的，它只是身體收到不公平對待後發出的吶喊，它只是在提醒你保重身體，注意休息。
就像是失眠，如果你把它看成惡意的，你就會害怕它，憎惡它。每次睡覺前你都會不由自主的擔心如果今天又失眠怎麼辦，祈禱不要失眠。還沒上牀你就各種擔心，各種負擔，心裏就很煩躁，當然也就一夜無眠了。但是如果你將失眠看成善意的，你就會知道它只是發現你最近身體不佳，你不好的生活習慣正在拖垮你的身體，所以提醒你不要熬夜，少看手機，飲食健康，多鍛鍊。
所以，當你遇到身體的某些症狀時，與其對抗，倒不如試試按下面的步驟跟它溝通：
1.充分地感受它、體驗它；
2.聆聽它的聲音，問它究竟想告訴你什麼；
3.感謝它；
4.向它承諾，按它提醒的那樣去做。
如果你能按這幾個步驟去做，症狀一般都會消失，有些疾病甚至會神奇般地不治而愈。這就是所謂的，心病能從心藥醫。