最容易說的話，是堅持下去。
最難做的事情，也是堅持下去。
持續堅持做一件事情，需要消耗極大的意志力，時間越長，越容易疲憊。所以時間久了，很多人最終也就放棄了。
你只要認真寫下去就好了；
你只要堅持讀書就好了；
說起來容易，做起來卻很難。
幾年前堅持寫作堅持學習，是因爲太窮，希望通過做這些事情改變命運。因爲心底裏有極強的慾望，所以即便很難，也能很好地堅持下去。
幾年後還在堅持，是因爲體驗到了這件事情帶給我的快樂。雖然時常也累如狗，但往往是身累心滿足。總是能夠看到自身的大進步。
不過呢，也沒有那麼順利。期間有很多次會被幹擾，於是我呢，做了三件事。
看了一本叫做《最重要的事情，只有一件》的書。
因爲事情多，經常會各種耽誤。爲了梳理這些事情，埋頭看了蠻多專注的書。
我不是特別喜歡看一些很乾的書，埋頭看了幾本，難得看到了一本書蠻影響我的，這本書讀起來很囉嗦，但還是把最重要的事情只有一件這個概念，科普給我。
以前也知道這個概念。但還是沒有認真執行，這次讀了這本書後，也安心下來。於是很認真去做。
還會繼續讀一些跟專注有關的書，最近會花點時間讀一讀這類書，幫助自己提高戰鬥精準度。
刪除一些我不是特別能控制的軟件
我平常也會注意休息，休息的時候，也忍不住去刷會電影，看會剪輯的短視頻。
有時候看起來也不容易停下來。特別是看到一些自己比較喜歡的視頻。
比如，我有時候刷到《亮劍》時，忍不住會刷很長時間。有時候不知不覺，就過了一個小時，打亂了我原本的休息計劃和工作計劃。
於是，我就把一些軟件給卸載掉了，比如頭條、小紅書這種有短視頻的軟件。手機上就留了一些必要的工作軟件。
但我還是會留一個軟件看電影。有時候我們需要看一些意義深刻的電影，去幫助我們做決定。我最近時常會重新看《妖貓傳》《末代皇帝》，去思考一些我以前沒關注到的歷史問題。
好電影還是推薦看的。有時候從好電影裏感悟到的東西，要比讀10本書強。
多年後重新啓用番茄鍾
娘耶，打死我也沒想到，現在我還會繼續用到這個工具。番茄鍾是我2017年時，用過一段時間的工具。
在手機上下載一個番茄鍾ToDo的App，就可以順利用起來。
番茄鍾這個軟件其實還蠻好用的。它是這樣的。你可以在自己的手機上設定時間，比如10分鐘、20分鐘或者30分鐘，假設你設定20分鐘，那麼這20分鐘你可以專注幹活。
如果忍不住玩下手機，是不行的。因爲番茄鍾會檢測到你操作手機這個動作，會提醒你專注，如果你依然固執地玩上幾秒，那麼番茄鍾就會自動結束。
也就是說，你這20分鐘專注時間已經失敗。並且要你填寫失敗的理由。我有一次就是因爲回覆幾條重要的信息，本來堅持34分鐘，還差6分鐘結束的時間，自動失敗。
除此之外，番茄鍾是可以記錄各種時間的，你也可以通過大數據去找找你自己的一些問題。譬如失敗的時間、失敗的原因等等。
針對於很多讀書、寫作，容易走神，忍不住玩手機的人來說，這款軟件有如神助。
我也慢慢覺得。其實很多事情做成，不是難，相反，或許它是簡單的，只不過這種簡單，並不意味着“很容易達到”。
而番茄鍾很好的一點是什麼，就是它本身可以讓我們把一件難做的事情，變成一個習慣養成計劃，用很短的時間慢慢讓你適應。
比如，你可以幹一件事情，每天讀書20分鐘，並且設定每天只讀兩個10分鐘。因爲10分鐘真的很短，這樣去讀兩個10分鐘就很簡單。
你發現，生活中你很多抗拒的難題，在番茄鐘上，會變得簡單。但這並不意味着，你一定能完成，只是相比於你之前盲目靠意志力堅持，容易多了。
當你一個月堅持下來，看你認真學習了幾百分鐘，甚至上千分鐘時，我想，你也免不了俗，嘴角微翹，還略帶一些自豪感。
這大概是番茄鐘的好處了。
聽歌去浮躁
聽歌是爲了不浮躁。我有的時候會有點浮躁，不管是事業上，還是心情上。
我也不想壓着這種負面情緒。於是，我就時常會去壓馬路，帶着我的耳機，帶着我的音樂。
聽一些慢歌，聽一些情歌，聽一些奮鬥的歌。
人是很容易靜下來的。我大概就是用這種方式，給自己的精神進行撫摸。
如果還比較浮躁，大概就會看上兩部勵志的電影，看看《綠皮書》看看《當幸福來敲門》然後心情就平淡多了。
嗯，大概就這麼多。
以上，是我近來抵抗懶惰，抵抗焦慮的所有方法。我想，或者有一些，也是你能用上的。