學着學着，突然發現，只有成長的目的是爲了愛自己，纔不會在與他人相處時充滿怨言，所以，從今以後，我的成長目標變更爲：愛自己！
只有把自己愛得徹徹底底，纔有足夠的能量主動地愛他人，並且是心甘情願地付出，沒有一絲期待，這時，自己是主動的，我在自給自足的滿滿能量滋養下，也可以選擇通過誠實表達自己的脆弱，獲得自己希望得到的體貼，而且，自己愛自己，是所有人中最容易達成的目標，你認同嗎？
《非暴力溝通》書中提到，愛自己的方式就是自我同理，我們意識到，我們是獨一無二的自己，也是不完美的人。
當我們表現不完美時，
首先，哀悼，連接不完美的策略未能滿足的需要，
其次，自我原諒，連接不完美的策略嘗試滿足的需要，
然後，選擇，能更好地滿足我們需要的其他策略，滋養我們的生命。或繼續保持那個尚不完美的策略，同時很享受，因爲，我們清晰了我們正嘗試滿足的需要！
同時，留意身邊的美好和奇蹟焦點，讓自己內心充滿感恩和能量！
所以，出現得最多的詞，就是“需要”，這也是非暴力溝通的核心要素啦✌️！