學着學着,突然發現,只有成長的目的是爲了愛自己,纔不會在與他人相處時充滿怨言,所以,從今以後,我的成長目標變更爲:愛自己!
只有把自己愛得徹徹底底,纔有足夠的能量主動地愛他人,並且是心甘情願地付出,沒有一絲期待,這時,自己是主動的,我在自給自足的滿滿能量滋養下,也可以選擇通過誠實表達自己的脆弱,獲得自己希望得到的體貼,而且,自己愛自己,是所有人中最容易達成的目標,你認同嗎?
《非暴力溝通》書中提到,愛自己的方式就是自我同理,我們意識到,我們是獨一無二的自己,也是不完美的人。
當我們表現不完美時,
首先,哀悼,連接不完美的策略未能滿足的需要,
其次,自我原諒,連接不完美的策略嘗試滿足的需要,
然後,選擇,能更好地滿足我們需要的其他策略,滋養我們的生命。或繼續保持那個尚不完美的策略,同時很享受,因爲,我們清晰了我們正嘗試滿足的需要!
同時,留意身邊的美好和奇蹟焦點,讓自己內心充滿感恩和能量!
所以,出現得最多的詞,就是“需要”,這也是非暴力溝通的核心要素啦✌️!