20210705:情緒的根源

連着兩天,發生了同樣的事情,我的心情卻不同,昨天早晨,我起得早,哥哥起得晚,我內心對他有一絲抱怨,責怪他耽誤了司機和同乘的同學的時間。

今天早晨,我自己也起晚了,雖然也是同樣擔心耽誤了他人的時間,這時我內心的感受卻是一絲慌亂。

兩者之間的區別在於,我渴望滿足的需要不一樣,今天早上,我看重的“能力”沒有被自己滿足,我要爲自己起得晚這件事情負責,所以我有一絲慌亂。昨天早晨,我沒能提前成功地把哥哥叫醒,我渴望滿足的“豐富的選擇”的需要沒有被滿足,所以我有些無助,開啓了指責他人獲得力量的模式。

迴歸需要,爲自己的需要負責!當他人樂於滿足我們的需要時,我們給予感激,當他人拒絕滿足我們的需要時,我們給予尊重過,傾聽,再另想辦法!

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