把自己受益的東西，拿出來分享一下，萬一走過路過的朋友們，在不經意間看到，並且試着在信與不信之間，選擇了是信非信地嘗試一段時間之後，也受益了呢？
不知道算不算好，但一定不算壞的習慣，讓我堅持了三十年。
讓我想想，哦！是的，很確定，是三十年。
三十年前訂了一本雜誌，在當時是很炙手可熱的一款，叫做《讀者文摘》。
這本雜誌因爲與美國的《讀者文摘》存在版權之爭，不得已從1993年第七期開始，正式更名爲《讀者》。
清楚地記得，我是在這本32開的雜誌，某一期的某一個不怎麼明顯的角落裏，初次遇見了這個叫“腹式呼吸”的東西。
文章的寫作者，是一位年紀不算太小的長者。據他介紹，生活中，他長期堅持“腹式呼吸”近大半輩子，並且很受益。
文章很短，重要的是整個“腹式呼吸”的技術含量不高，操作起來也簡便易行。對於有“說明書”恐懼症的我，看一遍文章，居然就把整個呼吸的動作要領，完全學會了，
既然老人家有這麼好的親身體驗，而且這種腹式呼吸，不受時間、場地和氣候等條件的限制，隨時隨地都可以練習。爲何不去嘗試一下呢？
哪曾想，這一試竟然試了三十年。
而且是不分春夏秋冬，天天如此，風雨無阻的那種。無需用“堅持”這兩個累人的字眼，只是因爲，從決定開始嘗試“腹式呼吸”的那一天開始，就已然把它徹底當做了與每天“喫喝拉撒”同樣必不可少的一種習慣。
站着、坐着、走着、躺着想什麼姿勢就什麼姿勢；白天、黑天想什麼時間就什麼時間；室內、室外想什麼場合就什麼場合。
每天只要人處於喘氣兒狀態，就完全可以順便把“腹式呼吸”給辦了。
自打把“腹式呼吸”溶於三十年的生活習慣之後，沒有任何不好的感覺。既然沒有“不好”，按照人類的思維模式來判斷，那一定就是好吧。
不替別人做判斷，只爲自己做歸納。“腹式呼吸”的確對身體有益無害。
前幾天，又在網絡上看到了關於腹式呼吸的一些普及，與之前那些具體方法相比，還是有一點兒小的變化，但是萬變不離其宗。
如果說這個“腹式呼吸”，對環境和條件有一點小小的要求的話，那就是：最好周圍靜謐一點、空氣清新一點就行。