有时候大脑中习惯做的反映，是自我养成习性，在潜移默化影响自我。
真实案例小A每当饥饿的时候，胃会自动疼，还会出现干恶，当不及时吃饭这个症状会明显，原因是小A因不按时吃饭，当小A大脑中出现一点点饥饿的提醒，小A就拼命的吃东西，因为不想承受胃疼的症状，其实有时候问小A，他说自己有时候不知道痛感是大脑传的，还是身体传递给自我，只是知道饿就要吃东西。
小B跟小A有点相似，是每次小B饥饿时候就一定会吃辣的东西，这样刺激胃，缓解饥饿，但是辣却很影响身体状况，但是小B就是无法控制。
其实有些习惯就是长期形成，没有对与错，只是想要改变想要在自我的意识中告诉自己，并重复坚持才可以。
是一个长期而漫长的过程。