依然是拖延症的话题，对于进阶的解决方法，我觉得《心理学通识》里提及的小步快跑，迭代升级，还是满有趣的，就像产品，系统，程序一样，我们也是在不断的优化自己的处理模式，进而提升得更快。
第一步，增强对未来的现实感，选择合适的记时方式。
我们对于未来是缺乏现实感的，因此选择合适的计时方式，会让我们更好体会时间的流失和紧迫感。做规划时，将计划拆分到天拆分到周要有效很多，然后倒计时会更有效。
第二步，从难到易
高效的处理方式是立刻处理“重要且紧迫”的事情，再处理时间管理理论中的其他三类。有一个判断诀窍，就是最不愿意干的事，一定是重要且紧迫的事。
一旦我们完成了对我们而言最难的任务，我们心里会充满自豪感，帮我们补满意志力，送上多巴胺。
第三步，仪式化行为
比如你有一项非常喜欢的帽子，那么你在工作的时候就把帽子戴上，不工作是拿下。心理学中的条件反射，会使你自动进入工作状态。
第四步，也是最重要的一步，一定要破除完美主义
先快速完成一个粗糙简陋的版本，然后不断地迭代更新。比如写作时先列要点，然后发散思维成若干文字内容，再进行梳理，之后根据内容制定一个新的框架，开始增删，达到预期长度，再润色变得优美生动。
——《心理学通识》