一點改變,就帶來好的結果

今天我取回了我的體檢報告,跟去年一對比,感覺好多了。去年我的體檢關鍵字是血脂高,血糖高,大夫叮嚀要改變飲食結構。

我一開始是不願意接受的,我是無肉不歡,厭惡蔬菜的人,要我不喫肉,喫蔬菜,簡直太遭罪了。但是不管住嘴身體就受不了了,於是硬着頭皮開始在每日三餐裏刻意增加蔬菜的攝入量,同時減少碳水和肉類的攝入,也減少了糖的攝入。我調整這個並不是強迫自己執行,偶爾想大喫一頓,也去滿足自己的想法。但就是這樣的舉動,影響了我,漸漸對少喫肉,多喫菜這樣的飲食方式適應了。其實也沒想象的那麼可怕。

今天收到了這樣的一個反饋,我很高興。習慣不容易養成,但是一旦養成了,它就很強大,能夠改變很多事情啊。繼續堅持,希望明年的結果更好!

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