體會害怕和恐懼的情緒,然後感受身體會發生什麼樣的變化,如果去倒推還會不會感受到緊張。揭去所有的標籤,和先入爲主的看法及反覆的自我強化,試着用參與者和旁觀者的雙重角度去看待同一件事情。看看還會不會有新的理解。
每個人都希望被理解,被接納,又都會和自己原有的認知反抗,要學會允許,允許這一切的發生,嘗試用修行的心態去和自己的內心共處。
把手放在胸口,最想說的是:謝謝了,辛苦啦,愛你。[憨笑][憨笑]坦誠的去接納,受傷也是情緒的一部分,就像長出的新的皮膚,顯現的也是新的生命力和輪迴往復。
無知和未知旗鼓相當,都是不知道的領悟,一個是拒絕,一個是探索,成長的探索就是在未知的領悟橫衝直撞,因爲無知的代價最痛。
向着光的方向,踮起腳尖就可以靠近。