農村有句俗語，“兩句好話轉了腿肚子”，大意是說被別人幾句奉承話，就不知道自己姓啥了，開始自我感覺甚好，不自覺就洋洋得意，殊不知打臉很快就到。這其實是優越情結的表達。
這種情況生活中並不少見，比如最近一個故事。
外出培訓回來路上，某人被奉承幾句學習收穫多，不免自以爲是，隨後幾個人說起歷年國家“五年計劃”來。有人說改革開放前有中斷時候吧，某人非常肯定的說沒有，還轉過頭得意說“看來沒學好，再培訓下”！
不出意料，某人很快被打臉，因爲人家隨即網上查詢，1962年開始國民經濟處於整頓階段，五年計劃中斷了3年。這樣截止1980年國家共進行了5個五年計劃，從1953年開始到1980年總計是28年，扣除3年正好是25年。
再看此時的某人，如同泄氣的皮球，又如霜打的茄子，恰似翻臉比翻書還快。據說，某人也爲此特意查詢過網絡，只不過算錯了時間，自認爲沒有間斷過。
有人說人心不可測，也有人說人心很好測，證據就是“得意就要忘形”，反過來的說法是“狗歡無好天”。
類似例子很多。好比一個普通人，裝作很有紳士風度，一時可以，但時間一長就會露出馬腳。
難怪有人說，戀愛中的人合適不合適，外出旅遊一次就會原形畢露，暴露真實面目，理由就是僞裝無法長時期保持，細節是魔鬼，人放鬆的時候會展現內心真實面目。
還有一個例子就是打牌，這是觀察一個人的很好時候，拿到好牌得意洋洋，贏一局牌自以爲是，一點點娛樂顯得膚淺，在輕鬆狀態中暴露最真實的自己。
可見，人的心理狀態太悠閒，不見得是好事，可能暴露出真實膚淺無聊的自己。這其實也是優越情結的表達。
當然，這也未必就是壞事，展現真實心理世界能增加自我意識水平，是個認識自己的好機會，這就擁有了自知之明，也叫做“潛意識意識化”，或者叫“自我意識擴大化探索”。
正如王爾德所說，活着原本很累，何必再自討苦喫去僞裝。展示真實自己不失爲勇敢，最低俗的說法叫“我是流氓我怕誰”，最無賴的說法是“我就這個德行，能咋地”，最豪邁的說法是“我的地盤我做主”，最積極的說法是“我很醜可是我很溫柔”。
擁有上面覺察是第一步，可以緩解焦慮情緒，有助於提升心理健康水平，但至關重要的是第二步，承認自己不堪而能積極改變，而不是“破罐子破摔”。
擁有自知之明的目的是什麼？不僅僅是知道自我侷限性，從而保持謙卑與虛心，更是爲了覺察自己可以做得更好，哪怕稍微有一點點進步就好。
正如著名精神病學家許又新教授的忠告，“一個精神科醫生只有真正接受自己內心世界裏確有那麼不太健康或者很不健康甚至病態的成分或方面，纔會由衷的尊重坐在自己面前的病人” “我們每個人都有不健康甚至病態的某些部分或側面。所以我們跟病人，從根本上說是一樣的”。
覺察的目的是爲了尊重不如自己的別人，這才是意識化自我探索的意義。