一：閱讀達人都有兩雙眼睛，生理眼睛+腦眼，懂得快速閱讀的人都會啓用腦眼進行閱讀。取景+拍攝+處理=閱讀。
二：集中精力閱讀一本書的四大要素：目標清晰、選出合適、精力充沛，環境舒適。選書五步法：明確目的，尋找書籍，初步預覽，對比，篩選，確認選擇
三：訓練快速閱讀的方法引導閱讀和掃視閱讀
四：關鍵閱讀法：關鍵+致用”
摘自《寫作公式：新媒體寫作從入門到精通》 釋若著
以前我讀書的時候就是邊看書邊思考，導致看書速度很慢。看了老師的書才知道，原來是要養成腦眼看書的習慣。在看書的時候經常很難把一本書讀完，也經常走神，釋若老師讓我們通過冥想，提高自己的專注力。集中精力選書也非常重要。以前只挑自己喜歡的書，並沒有挑選適合自己的書，可以讓自己成長的書。通過老師分享的集中精力讀書的四要素。發現自己也可以得到新的提升。
釋若老師自創的選書五步法也很好，解決了我選書中的困惑。快速閱讀從來沒想過，也沒有學過，沒想到在老師的文章裏可以學到這個快速閱讀的方法。快速讀懂一本書老師的辦法是“關鍵、致用”。我們可以通過如下5步驟，
第一閱讀推薦語，
第二閱讀序言，
第三閱讀目錄，
第四個閱讀時隨手標記內容，
第五瀏覽全書。學到讀書筆記需要包含提示詞、頁碼、用途、示例。
通過今天的學習，通過書本的閱讀，感覺到釋若老師知識太豐富了，通過他的文章，我知道了記憶力錦標賽發起人東尼博贊，心理學家哈里契克森米哈賴等一些大師，跟老師提升了看書、選書以及寫書的一些方法和技巧，收穫太大了，真是一本值得多次閱讀理解好書！