一：阅读达人都有两双眼睛，生理眼睛+脑眼，懂得快速阅读的人都会启用脑眼进行阅读。取景+拍摄+处理=阅读。
二：集中精力阅读一本书的四大要素：目标清晰、选出合适、精力充沛，环境舒适。选书五步法：明确目的，寻找书籍，初步预览，对比，筛选，确认选择
三：训练快速阅读的方法引导阅读和扫视阅读
四：关键阅读法：关键+致用”
摘自《写作公式：新媒体写作从入门到精通》 释若著
以前我读书的时候就是边看书边思考，导致看书速度很慢。看了老师的书才知道，原来是要养成脑眼看书的习惯。在看书的时候经常很难把一本书读完，也经常走神，释若老师让我们通过冥想，提高自己的专注力。集中精力选书也非常重要。以前只挑自己喜欢的书，并没有挑选适合自己的书，可以让自己成长的书。通过老师分享的集中精力读书的四要素。发现自己也可以得到新的提升。
释若老师自创的选书五步法也很好，解决了我选书中的困惑。快速阅读从来没想过，也没有学过，没想到在老师的文章里可以学到这个快速阅读的方法。快速读懂一本书老师的办法是“关键、致用”。我们可以通过如下5步骤，
第一阅读推荐语，
第二阅读序言，
第三阅读目录，
第四个阅读时随手标记内容，
第五浏览全书。学到读书笔记需要包含提示词、页码、用途、示例。
通过今天的学习，通过书本的阅读，感觉到释若老师知识太丰富了，通过他的文章，我知道了记忆力锦标赛发起人东尼博赞，心理学家哈里契克森米哈赖等一些大师，跟老师提升了看书、选书以及写书的一些方法和技巧，收获太大了，真是一本值得多次阅读理解好书！