要開啓週末了

說起昨晚的冥想，做了一個舒緩，還有一個自然入睡。緩解疲勞那個是真的有用呀，做完之後感覺整個身心都放鬆了，不累了，明顯覺得疲憊的膝蓋也輕鬆了許多。

只不過那個自然入睡讓我害怕了，就是不知道爲什麼，聽着聽着有種感覺像心臟要停止跳動一般，反正就是導致內心恐懼，慌，所以並沒有達到我要的效果。

今晚也很晚了，明天去喝早茶了，晚安啦。