上週提出來要堅持日更2千字，用輸出帶動輸入，但是前天和昨天已經停更了2天了。對於日更超過2千字，這是一項系統的工程，並不是一時興起就能夠解決的。
首先，最基礎的是應該有按時的作息規律，只有充足的休息纔會生成源源不斷的注意力，而注意力則是專注寫作的必備條件。像昨天晚上一點精氣神也沒有，能夠完成自己的任務目標纔怪。而昨天晚上之所以沒有精神，是因爲前天晚上沒有進行按時作息，熬夜了。因此，最優先保證的是自己的睡眠，合理的睡眠時間是晚上10點到早上5點30分，七個半小時左右到睡眠。
其次，要養成定點定時寫作的習慣。固定一個地點，固定一個時間段，只要坐下就開始創作。例如，早上一爬起牀進行25分鐘的專注創作，然後再進行洗漱；中午喫完午飯，喝一杯咖啡，在泉城書屋或者星巴克的位置上進行創造，時間大概1個小時左右。
另外，還要養成閱讀的習慣，閱讀是寫作的養料，閱讀也應該有日讀的習慣。每天早上可以閱讀一些邏輯性強的書，晚上可以閱讀一些小說故事，總之每天的閱讀至少也要定一個量，至少20頁紙或者一萬字。