142/1000 覺察自我

我想怎麼樣能讓自己更好呢？

所謂的更好從內而外！

首先是外在。

001 管理好體重（抗糖，多喝水）

002 體態優美（早起運動拉伸，肩頸運動）

003 膚色更好（一週3次面膜）

004 瑜伽卡買了一週至少三次

其次是內在。

001 養成多喝水習慣

002 練出一手好字

003 每天學習，基礎知識紮實

最後保持一顆善良的心。

早起簡書千天日更，我是熱愛跑步的範琳琳。