作爲孩子的父母，如果一次能回答如下五個問題，你的親子關係定會不錯。
1、你愛孩子嗎？
2、能舉出5個具體例子嗎？
3、孩子感受到了嗎？
4、孩子如何反饋的？
5、你又是如何迴應的？
當然，上面問題是從自我中心出發提問的，如果以孩子視角來提問，能夠依次回答出來，你的親子關係一定非常融洽。
1、你覺得孩子愛你嗎？
2、能舉出5個具體例子嗎？
3、當時你感受到了嗎？
4、你把感受反饋給孩子了嗎？
5、孩子當時又是如何迴應你的？
如果把這些問題說給我的老母親，她一定回答得非常好，因爲她的幸福感指數高，幸福感強則是因爲心理健康水平高。
就舉例最近老母親拉肚子這個事情。
身體上的不舒服，母親一般是不讓父親告訴我們的，自己扛扛就過去了，好多事我們週末過去才知道。這次因爲一天都在腹瀉拉肚子，保姆憑藉經驗，覺得需要輸液緩解，畢竟母親年紀大身體也比較虛弱。
接到電話，距離較近的兄長就和我說了情況，趕過去，說打算帶着母親去掛個吊瓶輸液。不過母親自己感覺不要緊，也沒事了，怎麼也不去，兄長讓我接電話勸說，也是無效果。
最後，兄長去診所拿回可以口服藥物，安頓好纔回家。第二天一早，又趕過去看望，拍了一張母親照片發到大家庭羣裏，看得出母親精神狀態非常好。
從這些具體小事，假如讓母親回答以上5個問題，自然不會有難度。
如果讓我面對面提問，估計會這樣的。
1、問：“您覺得自己愛孩子嗎”？
這時候，我自己就會同步在心裏反問，“我覺得母親愛我嗎”？我答案當然肯定，自然不需要母親回答。
這個同步迴應就是互爲彼此，或者是“做了什麼不重要，重要的是做的事情讓對方認可，滿足對方需要”。
2、問：您說愛孩子，那麼舉出5個例子來吧？
同步我會回想母親爲我做的具體事情，一件件彷彿就在昨天，歷歷在目。比如小時候被鼓勵聰明能幹，晚上講故事哪怕是老大懶老二勤快還有嚇人的民間故事，初中時候幫助處理小羊事件，中學週末回家做好喫得尤其那香噴噴肉包子，返校時候裝滿飯菜，在父親脾氣暴躁時候成爲我們後盾，告誡買賣無真學問無假，在高中生病時候照顧，乃至後來許多智慧處理事情例子。
3、問：做這些時候孩子感受到嗎？
我猜測大部分會關注我們感受的，因爲母親處事非常聰慧，覺察孩子心情很到位。當然，證據還是我當時感受，比如讀書時週末回家享受美食，會感嘆真好喫，這時候得到迴應那就多喫哈。
4、問：能表達彼此感受、反饋嗎？
記得大學時候寒假裏，寒冷晚上，我興趣盎然貼剪報，把找到報紙文章剪下來貼到本子裏，在嘟囔沒有膠水時候，母親用麪粉做了麪漿糊，一樣好用，真是讚歎智慧。我習慣午休，中午時候只要在母親那裏，總是關心說歇會去，或者趕着我回自己家歇會去。
同樣，假如反過來問這5個問題，一樣會非常好回答。
比如，孩子愛你嗎？當然啊！舉出例子來？這不拉肚子事情又讓孩子跑過來忙乎嘛！當時感受到了？當然啊！表達出來嗎？當然，會表達！比如又安裝空調說不需要啊！孩子反饋嗎？會的，說應當的，表達關心之意。
心理資源人人有，感恩事情人人有，需要的是激活，存在就是被感知，活着就是被記住。積極心態不復雜，就是多多回憶且說出那些細微入懷小事情。