今天在《讀者》看到了讓人心情變好的6個習慣：不解釋、不在意、不強融、不強求、不討好、不生氣。
1、不解釋。很多時候越解釋越黑，想要說服別人，結果誤會更深了。澄清基本事實，對於評價，時間會給出公正的評價。
2、不在意。太多的人都活在自以爲別人的目光裏，活在自以爲比人的判斷裏，活給所有的人，就是不活給自己。如何解決？8個字：”幹你p事，幹我p事“。
3、不強融。讓我們感到累的圈子，往往是不太對的圈子，在不屬於自己的圈子裏，想得到的東西，往往努力也得不到。與其強融，不如對內提升自己。
4、不強求。無法叫醒一個裝睡的的人，也無法改變一個不想被改變的人。算了吧，何苦難爲自己？盤點一下自己擁有的，檐下聽雨聲，海邊聽風語，都是美好的事物呀。
5、不討好。真正在意你的人，不需要你討好，一直討好卻沒有效果，那說明對方不值得你的討好。在意自己，愛自己，有獨立人格的人更有魅力。
6、不生氣。當情緒上來的時候，提醒自己將事件與情緒分開，終止情緒的蔓延，這是一項可以被訓練的能力，不要用他人的過錯來懲罰自己，一直處在負能量裏百害無一利，學會一些疏導情緒的小方法，諸如運動、冥想、大喫一頓等。做一個有正能量護體的人，生活會更美好。